Рецепти с овесени ядки и овесени трици

Постни тарталети с крем от тофу

Овесени ядки и слънчогледовите семки се смилат в блендер.

Запеканка с яйца, сирене и бекон за закуска

Бърз и лесен безглутенов брауни сладкиш с черен боб (без брашно и млечни продукти)

Сладкиш коблер от къпини с ванилов сладолед

В купа се смесват брашното, бакпулвера, маслото, овесените ядки, три лъжици захар и солта.

Хрупкав пай с червено цвекло, малини и ананас

В купа се смесват останалата кафява захар, овесените ядки, бадемовото брашно, обикновеното брашно, ленено семе, кокосови стърготини и кокосово масло.

Домашни гранола барчета

В голяма купа се разбъркват овесената каша, натрошените бадеми, бакпулвер, канела, джинджифил и сол.

Панирани пържени рулца (сандвичи) от хляб, шунка и топено сирене

Рулцата се потапят първо в разбитите яйца и след това в овесените ядки.

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни

Бисквитена торта с извара, цедено кисело мляко и мед

Овесените ядки и кокосовите стърготини се накисват в топла вода и се оставя да набъбнат.

Обърнат меден сладкиш с пъпеш и стафиди

Добавят се брашното, овесените ядки и стафидите.

Гранола с киви и извара в чаши – за закуска и десерт

Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода

За декорация може да се сложат няколко резена банан и ядки.

Хрупкави блокчета от зърнена закуска (мюсли)

Лесен десерт крамбъл с ябълки и червени боровинки

В друга купа се смесват овесените ядки, брашното, кафявата захар, маслото и солта.

Печени вегетариански кюфтета от ориз, соя, праз лук и орехи на фурна

Здравословна закуска с мюсли, банан, ябълки и чиа

Вегетарианска закуска смути с банан, манго, боровинки, киви, кокосов чипс и гранола

Сладкиш с ябълки и крема сирене

Овесените ядки, захарта и брашното се смилат.

Суфле от тиквички, сирене и риба тон

Добавят се и овесените ядки и пак се разбърква.

Печена бяла риба сулка по краковски във фолио на фурна

Прецежда се, смесва се с бирата и овесените ядки .