Рецепти за бързи ястия

Рап от арабски питки, яйца (омлет), задушен спанак, салата и колбас (салам)

Шоколадово фрапе с инстантно (нес кафе) и какао

Лесна домашна разядка катък с извара, печени червени чушки, майонеза, овче мляко, чесън и орехи

Салата разядка с извара, майонеза, кисело мялко и чесън за мезе

Салатата е подходяща както за мезе, така и като допълнение към други ястия.

Варени здравословни вегетариански кюфтета от булгур, грис и брашно с доматен и бял млечен ментов сос и доматен сос

Ястието се сервира, като във всяка чиния се слага от доматения сос, отгоре се подреждат кюфтета и се гарнира с млечния сос.

Домашен сос Песто с босилек, магданоз, орехи, чесън и зехтин

Смути от малини, банани и ванилов сладолед

Здравословно смути със замразен спанак, замразени боровинки, мед и спирулина (водорасли)

Пържени оризови спагети нудълс с гъби, червени чушки, соев сос и сусам

Бърка се и ястието се сервира.

Ньоки от сладки картофи с песто от босилек

Каша със спанак,сирене, яйце и кисело мляко

Когато сместа кипне, температурата на котлона се намалява и ястието къкри около 5 минути.

Салата с чери домати, авокадо, царевица и сирене пармезан

Зелена салата с кресон, царевица от консерва, синьо сирене, прошуто (хамон) и крутони

Зелена салата със средиземноморски микс зеленчуци, червен боб от консерва и медено горчичен дресинг

Солена палачинкова торта с пастет, лютеница, майонеза и мариновани гъби

Запържени скариди фламбирани с узо, чесън, зехтин и сметана на тиган

Ястието се подправя с розов пипер и сол на вкус.

Задушени скариди в бира с чесън, лимон и кисели краставички

Ястието се вари около 10 минути.

Тартар с филе от сьомга, авокадо, домат, каперси и кисели краставички

Ястието се подправя със зехтин и сол и се разбърква добре.

Млечен чеснов сос за пилешки хапки и риба с майонеза, копър и кисело мляко

Сосът се разбърква отново много добре и се сервира към ястието.

Вкусна зеленчукова запеканка от броколи на розички, картофи на шайби, топено сирене и кашкавал на фурна

Ястието се пече около 40 минути във фурна на 180 градуса....Може тавата да се покрие с фолио, за да се задушат зеленчуците по-бързо.