Рецепти за печен боб

Баница със свинско филе, шунка, сушени домати и замразен грах

Краищата й се прищипват под формата на въженце и тя се пече в гореща фурна (200-220 градуса) 35-40 минути.

Панирана пикантна риба херинга

Салата от ряпа дайкон, моркови и сусам с дресинг от мирин, оризово вино, соев сос и сусам

Всичко се разбърква добре и се поръсва с печени сусамови зрънца .

Сандвич / хамбургер с пържени пилешки бон филенца, салата айсберг, домати и лук

Мариновани телешки хапки

След това се отцежда от маринатата и се пече на скара до пълна готовност.

Солени зеленчукови тарталетки с пълнеж от чушки, броколи и карфиол и яйчен сос

С него се поливат тарталетките и се пекат до пълна готовност на 200 градуса.

Спанак с кус кус и тофу

Поръсва се обилно с настъргано тофу и се пече в предварително загрята фурна, докато тофуто се разтопи.

Домашен грахов пастет / разядка с орехи и извара

Разядката се сервира в купички или намазана на препечени филийки.

Соеви свински ребра във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

След това се нареждат в кошницата на фритюрник с горещ въздух (air fryer) и се пекат на 200 градуса за около 25 минути.

Ориз с гъби и спанак на фурна

Оризът се пече за около час в загрята на 180 градуса фурна.

Свинско бон филе с гъби на фурна

Ястието се поръсва с малко олио и се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност.

Такоси с хрупкаво пилешко месо и зеленчуци

Ягодово парфе със сирене котидж и пълнозърнести бисквити

Много вкусна рецепта за домашен пържен фалафел (пържени кюфтета от нахут)

Лесни и бързи мъфини / кексчета само с три съставки - яйца, банани и фъстъчено масло

Кексчетата се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути.

Пилешки гърди по японска рецепта – със саке и джинджифил във фритюрник с горещ въздух / еър фрайър (air fryer)

Ястието може да се приготви и във фурна, като пилешкото се пече пак около 20-25 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Бързи и лесни корейски палачинки

Любимата салата на Дженифър Анистън с киноа, нахут от консерва и пилелешко филе

Пилешките гърди могат да се изпекат на скара или грил тиган или да се използват останали такива.

Шоколадови протеинови барчета

Прехвърля се в тава, покрита с хартия за печене, като се изравнява.

Криспи (хрупкави) протеинова барчета с овесени ядки

Тестото се прехвърля в тава, покрита с хартия за печене и се разпределя равномерно.