Рецепти за Черен боб

Печени пилешки пържоли от филе (гърди) с картофи, кашкавал и сос Бешамел от брашно и прясно мляко на фурна в йенска тава (стъкло)

Пилешкото филе се нарязва и се подправя със сол, черен пипер и соев сос.

Зелена салата с маруля, зелен фасул и сельодка

Зеленият боб се почиства и разрязва на половинки.

Яхния от нахут, леща и тиква в уред за бавно готвене (slow cooker)

Добавят се нахутът, лещата, доматено пюре, джинджифил, сок от лайм и подправките: кимион, куркума, сол и черен пипер.

Яхния от грах и леща с домати, чесън, чубрица, копър и магданоз

Овкусява се със сол и черен пипер.

Пикантни печени пилешки крилца с мед по тайландски на фурна

Приготвя се маринатата като соевият сос, чили сосът, медът, чесънът на прах, джинджифилът на прах, черен пипер, червен пипер и сол на вкус се смесват и се разбъркват много добре.

Салата от броколи, домати, годжи бери и пилешки нъгети

Приготвя се дресингът, като в купата на пасатора се смесват нахут, зехтин, оцет, сок от лимон, горчица, сол и черен пипер на вкус.

Пържени мариновани свински ребърца на уок тиган с марината от кетчуп, соев сос и мед

Добавят се чубрица и черен пипер.

Бързо и лесно нисковъглехидратно кето пиле с ананас, чушки и ароматни подправки

В голям тиган на среден огън се загрява олио и след като се сгорещи, се добавя пилешкото месо, чесън на прах, лук на прах, джинджифил, сол и черен пипер и се запържват за около 12 минути или докато пилето е готово.

Печени свински ребърца на фурна в марината от мед, соев сос и доматено пюре

Запържено ароматно пиле с ориз, зеленчуци и кориандър

сол и малко прясно смлян черен пипер.

Свински ребра печени на фурна в марината от бяло вино, соев сос, чесън, мед и кимион

Пържено пиле с ананас и зеленчуци по китайски

Пилешкото месо се подправя със сол и черен пипер.

Веган къри от сладки картофи, домати, кокосово мляко и фъстъчено масло

Налива се зеленчуковият бульон и се подправя със сол и черен пипер.

Веган хрупкаво тофу на фурна със соев сос

Поръсва се със сол и черен пипер и се пече около 25-30 минути на 200 градуса.

Веган пролетни рулца с тофу, авокадо и пармезан

Поръсва се със сол и черен пипер.

Вегетарианска нисковъглехидратна разядка с тофу, грах и авокадо

Накрая се слага накъсаната мента, сол и черен пипер на вкус.

Веген крем супа от карфиол, червена леща и къри паста

Около 1/4 от него се полива с малко зехтин, копър, сол и черен пипер.

Пепър стек с говеждо месо, соев сос и кокосово масло

Слага се в купа и се добавят половината соев сос, оризов оцет, 1 лъжица брашно от елда, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Омлет с кресон, сирене котидж и пушена сьомга

Яйцата се разбиват със соевото мляко, черен пипер и сол на вкус.

Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки