Рецепти с боб от консерва / буркан

Салата с нахут, киноа, домати, краставици, сирене и магданоз

Нахутът се отцежда от консервата и се изплаква много добре.

Лесна салата с нахут, червени чушки и краставица

Нахутът се прецежда от консервата и се изплаква.

Грах яхния с кюфтета, домати и подправки

Добавят се отцеденият грах и доматите от консерва.

Яхния със свински ребра, грах, лук, моркови, домати и чесън

Готви се още няколко минути при непрекъснато бъркане, след което се добавя отцеденият грах от консерва.

Веган хумус с нахут, сушени домати и чесън

Нахутът от консервата се отцежда и се слага в блендер или кухненски робот.

Разядка / дип с нахут, лук, чесън, спанак и авокадо

Нахутът се отцежда от консервата и се намачква с вилица.

Сандвичи брускети с нахутена паста, тахан и чери домати

Нахутът се отцежда от консервата и се намачква заедно с тахан, оцет, сол и черен пипер.

Фалафели (пържени нахутени кюфтенца) с таханов сос

Добавя се отцеденият от консервата нахут, яйцето и брашното.

Ориз по китайски със зеленчуци, гъби шийтаке, кълнове и грах

Макаронена запеканка със зеленчуци и сос Бешамел

Безглутенови шоколадови блокчета с нахут и фъстъчено масло

Задушено телешко с нахут и ориз басмати

Яхния от нахут, леща и тиква в уред за бавно готвене (slow cooker)

Кюфтета яхния по градинарски от картофи, кайма, грах и праз лук на фурна

Ястието се готви около 5 минути на слаб огън и се добавя отцеденият грах от консерва.

Пълнена печена тиква цигулка на фурна с нахут и киноа

Нахутът от консерва се отцежда и поставя в тиган с малко зехтин.

Задушено пилешко филе с ананас, соев сос, мед, джинджифил и сурово кашу на тиган

Сипват се няколко лъжици от сока от консервата.

Сандвичи със салата от нахут, каперси и целина

Нахутът се отцежда от консервата и се намачква добре.

Вегетарианско къри с нахут, броколи и кокосово мляко

Прибавя се нахутът от консерва и се разбърква.

Пилешко с ориз и зеленчуци с портокалов сос с мармалад, чили и соев сос

Испанска пилешка яхния със зеленчуци - картофи, печени чушки и грах в Slow Cooker

Добавят се пилешките бутчета и накълцаните домати от консерва .