Рецепти с кокос и кокосови стърготини

Смути с кейл, банан и горски плодове

Хрупкав пай с червено цвекло, малини и ананас

В купа се смесват останалата кафява захар, овесените ядки, бадемовото брашно, обикновеното брашно, ленено семе, кокосови стърготини и кокосово масло.

Протеинови портокалови палачинки с кисело мляко, брашно от лимец и ванилия

Яйцата се разбиват с киселото мляко, кокосовата захар, ваниловият екстракт и портокаловите корички .

Спаначена шакшука с гъби, чесън и лук

Яйца с домати, риба тон и ароматни подправки

Пролетни рулца със сьомга и кориандър

Ориз с банани, фъстъци и къри сос

Тайландска доматена супа със скариди и гъби

Котлонът се намаля на най-ниската степен и се добавят рибният сос и кокосовото мляко.

Тиквени веган понички на фурна с канелено-захарна глазура

В друга купа се разбиват кокосовото масло, ядковото мляко и предварително сварената и пасирана тиква.

Смути от краставица, спанак, банан и ананас

Спанакът и кокосовото мляко се слагат в блендера.

Здравословни бонбони от фурми с бадеми и шоколад

Шоколадът и кокосовото масло се разтопяват на водна баня.

Солени вегетариански пържени кюфтенца от царевица, брашно от елда и кориандър

В голям тиган се загрява малко кокосово масло .

Здравословни нисковъглехидратни бананови хапки с фъстъчено масло и черен шоколад

Прибавя се кокосовото масло и сместа се разбърква до хомогенност.

Наденички от свинска кайма с градински чай и босилек

В тиган се загрява кокосово масло .

Тропическо смути с моркови, манго и ананас

Добавят се кокосовата вода, сокът от моркови и джинджифилът .

Високо протеинови палачинки с боровинки

В тиган се загрява кокосово масло.

Смути с боровинки и брашно от елда

Налива се кокосовото мляко .

Задушена бамя с нахутена паста с люти чушки и млечен сос с ароматни подправки

Кокосовият орех се настъргва и се слага в блендер заедно с нахута, лютите чушки, 1 лъжица синапено семе, кориандър, кимион, куркума и 3 с.

Сладки с овесени ядки, фъстъчено масло и шоколад във форми за мъфини

В купа се смесват овесените ядки, кокосовите стърготини, фъстъченото масло, ванилията и медът.

Сладки близалки от ябълки в шоколад

Шоколадът и кокосовото масло се разтопяват в микровълнова, като на всеки 30 секунди сместа се разбърква до пълното разтапяне на шоколада.