Вкусна постна зеленчукова супа от тиквички, моркови, джинджифил и лук

Щом полуомекнат, се долива вода и супата се вари до пълната готовност на зеленчуците.

Задушено телешко месо от шол с гъби печурки и зеленчуци - зелени чушки, тиквички, моркови и лук поднесено с картофено пюре на тиган

5 часа) Зеленчуците се нарязват на кръгчета, а лукът - на полукръгчета.

Задушени хапки свинско месо от плешка със зеленчуци (чушки, моркови, гъби, праз лук) и куркума на тиган

Щом месото омекне, зеленчуците се добавят и задушаването продължава.

Вкусна бистра зеленчукова супа с тиквички и лапад

Всички зеленчуци се слагат в тенджера, заливат се с вода и се варят, докато омекнат.

Омлет с 3 яйца и зеленчуци във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Могат да се използват и други зеленчуци или добавки по желание.

Тайландско ястие Pad Gra Prow – запържена говежда кайма със зеленчуци и ароматни подправки

Пържен ориз с пилешки гърди (филе), яйца, соев сос и зеленчуци по китайски

Бърза и лесна рецепта за тайландско ястие Пад Тай с оризови нудъли, скариди и зеленчуци

Телешка яхния Carne Guisada със зеленчуци и домати

Яхния с бейби спанак, зеленчуци и нахут

В дълбока тенджера се налива водата и се оставя да заври...

Пълнена печена тиква с ризото с бял и черен (императорски) ориз, черен боб, царевица и зеленчуци

Тиквата се разрязва на половинки и се издълбава...

Задушено конско месо със зеленчуков сос

След това се добавят и зеленчуците от марината.

Бургери с домашно черно хлебче, телешко кюфте и зеленчуци

Първо се приготвят хлебчетата, защото ще им трябва време да изстинат напълно...

Бързи пържени зелени зеленчукови кюфтета от тиквички, броколи, грах и зелени чушки

Тиквичките, чушката и броколите се смилат на ситно в кухненски робот или се настъргват...

Гарнитура от задушени замразен зеленчуци (броколи, моркови, карфиол) в микровълнова фурна (без олио и без мазнина)

Зеленчуците се слагат в йенска тенджера с капак и се овкусяват със сол и черен пипер.

Зеленчукови кюфтета от тиквички и картофи с брашно, яйца и кашкавал

Картофите се сваряват, обелват се и се пасират...

Печени пилешко месо от гърди с киноа, кашу и зеленчуци на фурна

Киноата се слага в тава или керамична форма за печене...

Рулца от раци с ориз и зеленчуци в микровълнова печка / фурна

Подправят се със зеленчуков микс, черен пипер и олио.

Сач с пилешко филе, гъби и зеленчуци - тиквички, чушки сиврия, картофи, моркови и кашкавал на фурна

Слагат се останалите зеленчуци.

Пилешки бутчета със замразени зеленчуци и оризово фиде (нудълс) по китайски в уок тиган

По желание може и сами да изберете и нарежете зеленчуци на вкус.