време за четене: 3 мин.
снимки: 3
За да не дебелеем, ние се отказваме от маслото и си купуваме обезмаслено мляко, но забравяме за продуктите, в които се крият невидимите мазнини. Нека да ги преброим.
време за четене: 8 мин.
снимки: 5
Тя стана любим метод за бърза редукция на телесната маса при спортистите и актьорите, на които им се налага за кратко време да се разделят с много килограми.
време за четене: 7 мин.
снимки: 5
Най-често внезапният набег към хладилника се дължи на липсата на воля. Но понякога причината за спонтанните пристъпи на глад са нашите индивидуални особености и привички.
време за четене: 4 мин.
снимки: 3
Онези от нас, които са родители, макар и несъзнателно, прехвърлят нездравословните навици и върху своите деца. Ето няколко интересни факта, породили се от лоши навици и довели до прекалена пълнота.
време за четене: 3 мин.
снимки: 3
Ако не сте доволни от теглото си, значи е време да предприемете нещо. И без повече разочарования от безрезултатни диети или хранителни добавки. Можете да свалите толкова килограми, колкото желаете, като просто следвате няколко основни правила, които трябва да прилагате редовно. Точно така – най-големите врагове на идеалното тегло са липсата на време и лошата дисциплина. Приложете нашите съвети и вижте резултата сами. И без повече отлагане и разочарования, знаете мотото на Nike – просто го направете!
време за четене: 9 мин.
снимки: 10
Търсите чудодейна диетична храна? Уви, такава няма да намерите, защото просто не съществува. “Ако приемате повече калории, отколкото изразходвате, теглото ви ще се покачва. Това е прост факт от биологията и няма начин нито някакъв млечен шейк, нито сьомга биха ви спасили от тази съдба.”
време за четене: 4 мин.
снимки: 4
Напълно естественo метаболизмът на всеки човек се забавя с годините. На 40 може да изгаряте с по 100 до 300 калории по-малко на ден, отколкото на 30. Това означава да наддавате с 10-25 килограма на година. Но можете да противодействате на забавянето и да стимулирате тялото си да изгаря мазнини като добавите няколко неща към ежедневието си.
време за четене: 4 мин.
снимки: 6
Национално изследване на диетите и храните, което се занимава с консумацията на хранителни продукти във Великобритания, заключва, че повечето от нас би трябвало да ядат повече храни, съдържащи скорбяла. Но защо това е така и какви точно са тези храни? Понякога за тях се мисли като нещо, от което се пълнее, но те съдържат по-малко калории от мазнините и алкохола, а по-важното е, че са богати на хранителни вещества, които нашето тяло изисква.
време за четене: 3 мин.
снимки: 1
За снимките на „Да убиеш Бил” Ума Търман се разделила с повече от 10 кг, като си хапвала сладолед, шоколад и пудинг. „Поглъщах всевъзможни десерти и сладкиши и се стараех да отслабна. Знаете ли защо? Защото освен сладкото аз не ядях нищо друго...” Много още интересни тайни за диетите на звездите ви чакат в този материал!
време за четене: 5 мин.
снимки: 4
Задавали ли сте си въпроса какво точно означава „здравословен начин на живот”? Различните хора го разбират по различен начин. За някои той е свързан с поддържането на здравословно тегло; за други – с предпазването от бъдещи заболявания; трети гледат на него като превантивна мярка срещу процесите на стареене. Истината, разбира се, е някъде по средата. Ето кои са и 8-те храни, които задължително трябва да консумираме, за да поддържаме здравословен начин на живот!
време за четене: 2 мин.
снимки: 2
Според скорошно проучване високопротеиновата диета, сравнена с други три вида, е причина за значително намаляване на теглото на мозъка.
време за четене: 3 мин.
снимки: 4
Когато консумирате храни, които усилват метаболизма, не само получавате повече енергия, но и помагате на тялото си да черпи от своите натрупани мазнини. В допълнение към изгарящите мазнини храни, можете да включите към диетата си повече фибри и по-малко мазнини или натрий. Но преди да направите каквито и да е драстични промени в начина на хранене и упражненията си, задължително трябва да се консултирате с личния си лекар, за да разберете как безопасно можете да отслабвате.
време за четене: 4 мин.
снимки: 3
Знаете ли, че е възможно да отслабнете с десет килограма за един месец? Наистина е възможно с правилните упражнения, диета и добавки. Десет килограма съответстват на два размера на роклята или панталона, в зависимост от това, какво носите. Всъщност, докато правите упражнения и развивате мускулите си, отслабвате по-бавно, защото приемате мазнини и ги превръщате в мускулна маса, която тежи повече. Въпреки това, формата на тялото ви се променя драстично.
време за четене: 4 мин.
снимки: 3
За вегетарианците, които ядат мляко и яйца, здравословната диета е като всички други, но без месо. Здравословният хранителен режим съдържа много плодове и зеленчуци, храни, съдържащи скорбяла, някои немлечни източници на протеини, като яйца и боб, някои млечни продукти и минимално количество мазни и сладки храни.
време за четене: 4 мин.
снимки: 2
Измъчихте ли се с диетите? Иска ви се да си хапнете от любимите ви палачинки, но... как да го сторите, като това е брутален удар по талията и бедрата... Ние ще ви помогнем!
| Страница << < 11 12 13 ... 57 > >> |