Рецепти за булгур със зеленчуци

Детокс салата с киноа, магданоз, авокадо, краставица и тиквичка

Пълнени патладжани на фурна с киноа, маринован артишок и моцарела

Средиземноморска салата с киноа, пилешко месо от филе, чушки, маслини и сирене

Салата Табуле с киноа, нахут, домати, краставица и магданоз

Печена сьомга с нудли и киноа с марината със сос Тамари, мед и сусам

Вкусни печени пълнени сладки картофи на фурна с нахут и киноа

Салата с киноа, кисели краставички, царевица и червен лук

Веган бурито - пълнени тортили с царевица, черен боб и киноа

Към зеленчуците се добавя киноата и плънката се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Бургери от телешка кайма с киноа и тиквички на грил тиган

Здравословна салата с риба тон, киноа, нахут, чери домати и дресинг с горчица

Задушен спанак с киноа, сирене Моцарела и яйца на тиган

Супа (чорба) с варена агнешка главичка, лук, морков, целина, ориз, домати и застройка с кисело мляко и яйце

Слага се да заври и се прибавят ситно нарязания лук, рендосаните на едро ренде морков и целина и ориза (булгура)....След като оризът и зеленчуците се сварят, се прибавят доматите и нарязаното на парченца месо.

Пълнени патладжани с киноа, шунка, билки и кашкавал печени на фурна

Гарнитура от варена киноа с черен (кафяв) боб от консерва, къри, стафиди и канела

Свежа вкусна салата с киноа, риба тон, чери домати и магданоз

Гарнитура от киноа с бял боб от консерва, стафиди, къри и канела

Салата табуле с киноа, магданоз и домати

Веган бургери от сладък картоф, киноа и боб от консерва на фурна

Веган салата с киноа, нахут, червено цвекло и сирене

Бързи и лесни печени безмесни кюфтета от киноа, сирене, яйце и копър на фурна