Гарнитура от задушени замразен зеленчуци (броколи, моркови, карфиол) в микровълнова фурна (без олио и без мазнина)

Зеленчуците се слагат в йенска тенджера с капак и се овкусяват със сол и черен пипер...

Вита баница (тиквеник) с готови кори, орехи и канела

Задушава се в част от олиото и малко вода до омекване.

Маслени кифлички с бяло вино и пълнеж от ябълки, орехи, захар и канела

В купа се разбъркват захарта, олиото и виното.

Печен свински джолан с кожа задушен в глинен гювеч / гърне / съд върху кисело зеле на фурна

Лукът и зелето се нарязват на едро и се задушават под капак в олиото, докато зелето поомекне.

Солени бирени пръчици със сусам (соленки, крекери)

Наливат се олиото и бирата.

Бешамелов сос с топено сирене и гъби

В загрято олио се запържва брашното .

Щрудел с плънка от ябълки, стафиди, заквасена сметана и канела

Брашното се смесва с олиото, 1 щипка сол, топла вода и ябълков нефилтриран оцет Natural Technologies .

Домашна дърпана мека баница със спанак, сирене и свинска мас

В брашното се прави кладенче и в него се слагат водата, олио, оцет и сол.

Варена зряла бакла с олио, лук и червен пипер

Бърза вкусна и лесна домашна мързелива лютеница с доматено пюре, печени чушки и мед без захар (зимнина в буркани)

Печените чушки се нарязват на ситно и се запържват в олиото.

Песени спагети с извара, спанак, олио, яйце и сирене пармезан на фурна

Спагетите се сваряват в подсолена вода, според указанията на опаковката и се отцеждат...

Лесен кекс с фанта (безалкохолно) и портокалови кори (с бакпулвер)

В дълбока купа се разбиват яйцата, захарта и олиото и до получаване на еднородна смес.

Класически обикновен пандишпанов кекс с лимонада и лимонови кори

В дълбока купа се смесват яйцата, захарта и олиото и се разбиват до получаване на еднородна смес.

Лесен домашен сладкиш / кекс с шоколадови вафли боровец и кисело мляко за десерт (без яйца и без олио)

Вафлите се настъргват, като най-добре е да се ползват шоколадови тип Боровец...

Вкусно печено филе от сьомга с киноа, броколи, и дресинг от портокалов сок и подправки - джинджифил, сос тамари, черен сусам и сусамово олио

Киноата се приготвят според инструкциите на опаковката, като половин чаша вода се замества с половин чаша портокалов сок...

Лесен постен кекс (сладкиш) с конфитюр, орехи и вода (без олио, без масло, без мляко и без яйца)

Захарта, конфитюрът и водата се разбиват в дълбока купа, докато се разтворят захарта и медът...

Ябълков сладкиш със сирене маскарпоне за десерт (с бакпулвер, без орехи, олио и масло)

Яйцата се разбиват със захарта и солта...

Мариновани пилешки пръчици от бонфиле (бон филе) панирани с корнфлейкс

Приготвя се марината за пилешкото месо, като в купа се смесят олиото, соевият сос, лимоновият сок и се подправи със сол, черен и червен пипер.

Вкусни слепени меки домашни меденки с пълнеж от масло, какао и кафе

Яйцата се разбиват със захарта, олиото и меда .

Мъфини с бял шоколад и ванилия с масло без олио

Тестото за мъфините се приготвя,като най-напред се разбива яйцето със захарта, а след това се добавя киселото мляко...