Рецепти с броколи

373 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 8 9 10 ... 14 > >>

Задушени броколи със заквасена сметана и кашкавал, запечени на фурна

В тава се слагат предварително задушените в масло и подправени със сол броколи.


Запържено задушено пилешко филе с броколи, гъби, моркови, червени чушки и заквасена сметана в тенджера

Броколите се накъсват на розички и се пускат във вряща подсолена вода за не повече от 5 минути.


Задушено сирене тофу с броколи, грах, праз, чушка, соеви кълнове, чесън и джинджифил

Броколите се бланшират - слагат се във вряща подсолена вода за 2 минути.


Супа от броколи, карфиол, домати, тиквички и макарони

Броколите и карфиолът се почистват и се накъсват на розички, които след това се нарязва на парчета.


Салата с паста (фузили), броколи, чери домати, маслини и сирене Гауда

Броколито се накъсва на розички и се сварява.


Панирани броколи и карфиол с галета и сирене на фурна

Броколито и карфиолът се измиват добре и се накъсват на розички.


Салата с броколи, брюкселско зеле и сумак

Брюкселското зеле, а броколито се накъсва на розички.


Броколи с картофи, топено сирене и кашкавал на фурна

Броколито се накъсва на розички и се измива добре.


Печено пилешко месо от гърди с броколи, сметана и горчица на фурна

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода.


Супа от броколи с горчица, сметана и топено сирене

Прибавя се вода и броколито и се вари до готовност.


Супа с броколи, картофи и гъби

Броколите се накъсва на рози, прибавя се към супата, заедно с картофите, предварително нарязани на кубчета, сипва се зехтина и се оставя да се вари до омекване на картофите.


Пълнозърнести спагети с броколи, карфиол и домати

Карфиолът и броколите се накъсват на розички и се попарват във вряща вода за няколко минути, докато омекнат.


Салата от кълнове - соеви, броколи и люцерна, краставица и чушки

Кълновете от соя, броколи и люцерна се измиват и подсушават.

Салата от кълнове - соеви, броколи и люцерна, краставица и чушки

Пържени зеленчукови кюфтета от картофи, тиквички, броколи и сирене панирани в яйца и галета (без брашно)

Броколито се измива, отцежда се и се нарязва на ситно.


Запеканка с киноа, пилешко месо от бутче, броколи, гъби и маслини

Нарязаните на дребно гъби, моркови, чушки и броколи се задушават малко загрята мазнина.


Вегетариански солен пай с извара, сирене Котидж, броколи и картофи

Отгоре се нареждат броколите.


Супа от червена леща и броколи с кокосово мляко и бадеми

Когато лещата е почти готова, се слагат накъсаните на розички броколи.


Печено заешко с броколи и сметана на фурна

В отделен съд с масло и малко вода се задушава накъсаното на розички броколи.


Салата от броколи с бекон, стафиди, сирене Чедър и слънчогледови семки

Броколите се накъсва на парченца и се разбърква заедно с беконът, настърганото сирене чедър, нарязаният на полумесеци лук, слънчогледовите семки и стафидите.


Италианска салата с фузили, броколи, чери домати, тиква и маслини

Заедно с броколите се бланшират във вряща вода за няколко минути.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 8 9 10 ... 14 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 28 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар3
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г38%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.05г
Омега 3
Въглехидрати 5г63%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C93мг103%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)101.6мкг85%
Витамин Холин18.7мг3%
Калций48мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо0.88мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий25мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.229мг10%
Селен3мкг5%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.