По-общо:

Рецепти за тиквени семки

112 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 3 4 5 6

Италиански банички с бутер тесто, домати, сирене моцарела и маслини за закуска

Намазват се с разбит жълтък и се поръсват с тиквени семки .

Италиански банички с бутер тесто, домати, сирене моцарела и маслини за закуска

Крем супа от червена леща, картофи, моркови и зелен фасул

Поднася се гореща, гарнирана с тиквени семки и сусамови зрънца .

Крем супа от червена леща, картофи, моркови и зелен фасул

Млечна салата с авокадо и тиквички

Салатата се поднася обилно поръсена с кълнове на вкус и тиквени семки.

Млечна салата с авокадо и тиквички

Салата с авокадо, сушени домати и кълнове

Салатата се поръсва с тиквени семки и настъргано сирене.

Салата с авокадо, сушени домати и кълнове

Салата табуле с булгур, броколи, краставица, чери домати и нар

Броколито се смесва с магданоза, ментата, булгура, нарязаната краставица, доматите, лука, тиквените семки и зърната от нар.


Огретен с картофи, шунка (или бекон), праз лук, гъби, топено сирене и сметана

Ястието се поръсва с шарен пипер, магданоз, тиквени семки и се запича в загрята фурна за около 10-15 минути.


Пъстра салата с розови домати, краставица и спанак

Добавя се тиквеното семе и се разбъркват добре.


Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

Отгоре се поръсва с белени тиквени семки.

Салата с домати, спанак, сирене и кисело мляко

Азиатска салата с китайско зеле, ряпа, моркови, джинджифил и оризово фиде (нудъли)

Тиквеното семе и сусамът се запичат на сух тиган.


Постна пълнена тиквичка с картофи и зеле

Съвет: В това чудесно постно ястие слънчогледовото семе може да се замени с тиквено.

Постна пълнена тиквичка с картофи и зеле

Салата от моркови, китайско зеле и магданоз

Чудесна добавка, която подчертава вкуса на основната съставка на салатата, са печените слънчогледови или тиквени семки, или счуканите орехови ядки.

Салата от моркови, китайско зеле и магданоз

Задушен грах с картофи, масло, копър и сметана яхния в тенджера

Съвет: Вместо слънчоледово семе можете да ползвате тиквено.

Задушен грах с картофи, масло, копър и сметана яхния в тенджера

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 3 4 5 6

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 541 кал27%
Калории от мазнини414 кал77%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г18%
Мазнини46г 71%
Наситени9г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени21г
Омега 3,6,974.13г
Омега 30.12г
Въглехидрати 18г13%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.21мг18%
B2 (Рибофлавин)0.32мг25%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)7.3мкг6%
Витамин Холин63мг11%
Калций43мг4%
Фосфор1174мг168%
Желязо14.97мг125%
Натрий18мг1%
Магнезий535мг134%
Цинк7.46мг68%
Мед1.387мг154%
Манган3.021мг131%
Селен5.6мкг10%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.