Рецепти за бързи рецепти

Марината за скариди с мед, соев сос и джинджифил на скара/грил тиган/барбекю

Марината за свинско месо (свински котлети) с лук, бяло вино, соев сос и подправки в йенски съд или гювеч на фурна

Марината за крехки пилешки пържоли (от бут) с горчица и кафява захар на скара/барбекю/грил/грил тиган

Марината за свинско бон филе с чесън и цитруси на скара / грил тиган

Марината за свински ребра с горчица на барбекю/скара

Марината за крехки свински вратни пържоли с чесън, соев сос и сос Уорчестър на скара/барбекю/грил/грил тиган

Здравословно зеленчуково зелено детокс смути с авокадо, рукола и портокалов и лимонов сок за закуска

Доматена крем супа от миди с фиде (топла)

Студена зеленчукова супа гаспачо Андалузо с домати, зелена чушка и сух хляб

Кето предястие от ролца с прошуто, пълнени с авокадо, сирене рикота и босилек

Рецептата е изключително подходяща при кето режим на хранене, тъй като е много бедна на въглехидрати, но богата на мазнини и с умерени протеини.

Фетучини паста със сметанов сос с гъби манатарки, пилешко филе и бяло вино

Паста папарделе със сметанов сос с манатарки, пилешко филе и бяло вино

Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ябълка, стафиди, орехи и канела

Оставят се да набъбнат за няколко минути, като купата се покрива с чиния, за да омекнат ядките по-бързо.

Желе от ягоди с пудра захар и прясна мента

Смути с кокос и малини

Зеленчукова супа от нахут и домати по индийски

Пудинг от чиа с бадемово, кокосово мляко, мед и ягоди

Бананово смути с яйце, кисело мляко и мед

Морковено смути с фурми, джинджифил, портокал и банан

Патешки дроб на скара върху печени филийки с масло

За рецептата може да се използва и гъши дроб.