Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди

Вкусни печени агнешки котлети / ребра с горчица и фъстъци

Гъста яхния от леща със спаначени кюфтенца (кнедли)

Печена вегетарианска леща на фурна със заливка от прясно мляко и яйца

Хумус паста от червена леща, чесън и сусамов тахан (дип, разядка, пюре или гарнитура)

Домашно фъстъчено масло

Вкусно пълнено свинско контрафиле (филе, рибица) ветрило с пушено сирене и горчица печено на фурна под фолио

Поднася се в плато върху картофено пюре, декорирано с морковени ивици и шушулки варен зелен боб.

Печени вегетариански кюфтета от гулия (земна ябълка), ориз, кашкавал и подправки на фурна

Лесна супа с червена леща, моркови, чесън и масло

Разядка с бакла, цикория и чесън

Покрива се с бульон Оставя се да къкри за около 45–60 минути, докато бобът се свари добре.

Турско предястие с бакла, чесън, лимон и копър

Добавя се бобът заедно с водата и сол на вкус.

Солен тарт с шунка, яйца и синьо сирене

Отгоре се слагат хартия за печене и боб за тежест.

Печен фалафел - арабски вегетариански кюфтенца от нахут

Кафяв ориз със зеленчуци - броколи, морков и зелен фасул на тиган

Запържен кафяв ориз със скариди, зеленчуци и яйца по китайски

Протеинови блокчета (барчета) с фъстъчено масло, сушени плодове, мед и овесени ядки

Супа с телешка кайма, домати, царевица, зелен фасул и грах

Яхния с грах от консерва, пилешки бутчета, лук, морков и доматен сок

Пържени оризови нудли (оризови спагети) с пиле и зеленчуци

Индийско вегетарианско къри с нахут и картофи