Рецепти за бобена салата

Пържен боб от консерва с доматено пюре или лютеница, моркови, чушки и гъби на тиган

Зеленчуците се задушават в тиган с малко зехтин и щом омекнат, се добавя отцеденият от консервата боб, заедно с подправките и доматеното пюре ....Сервира се със свежа салата айсберг, овкусена със зехтин, лимонов сок и ситно нарязан копър.

Пъстра мексиканска салата с кафяв ориз, царевица, червен боб и риба тон от консерва

В купа за салата се слага охладеният ориз, нарязаният на ивици червен лук и отцедените от консервата царевица и червен боб.

Печена сьомга със салата с киноа, пресен грах и чушки

Поръсват се със сол и черен пипер и се запичат за 10 минути на 200 градуса Замразеният зелен боб се размразява предварително и след това се попарва с врящата вода ....Печената сьомга се сервира с приготвената салата от киноа.

Средиземноморска картофена салата със зелен фасул, орехи, чери домати и спанак

Паниран смилянски боб

Бобът се вари, докато напълно омекне, след което се отцежда и измива със студена вода....Изваждат се с решетъчна лъжица от мазнината и се настаняват върху накъсани листа маруля, салата или пресен спанак.

Картофена салата с пушена риба скумрия, зелен боб и грах

Салатата се разбърква добре и се слагат отцедените грах и зелен боб.

Нахутена салата с дресинг от къри и кисело мляко

Салатата се разбърква.

Класическа овчарска салата с, шунка, сирене, кашкавал, царевица и боб от консерва

Царевицата и бобът от консерва се отцеждат....Овчарската салата се поръсва с настърган кашкавал и сирене.

Зелена салата с пържени пилешки филенца, манго, джинджифил и соев сос

Зелената салатата се накъсва и поставя в порционна чиния.

Руска салата с ябълка, пилешко филе, грах от консерва и кисели краставички

След това се слага майонезата и салатата се разбърква добре.

Вкусна салата от зелен фасул, домати, лук, копър и магданоз

За тази салата е необходим салатен зелен фасул.

Пролетна зелена салата с рукола, киселец, спанак и сушени гъби манатарки

Салатата се нарязва на ивици.

Бърза салата с оризови спагети (нудълс), риба тон, айсберг и чери домати

Салатата се овкусява със зехтин, лимонов сок и сок, разбърква се и се сервира.

Лесна салата с нахут от консерва, домати, краставици и зелени чушки

Салатата се разбърква добре и се сервира веднага.

Веган руска салата със соева майонеза

Добавя се соевата майонеза и салатата се подправя с джинджифил на прах, куркума и сол на вкус.

Салата с нахут и червено цвекло с царевица и грах грах от консерва, кашкавал и замразен морски дарове

Киселите краставички, кашкавалът и зеленият лук се нарязват и се добавят към салатата.

Лесна вкусна домашна руска салата с шунка (или колбас), грах, царевица, кисели краставички и майонеза

Към сместа се добавят изцедените от консервите грах и царевица и салатата се разбърква с майонезата, горчицата и солта.

Салата с печена тиква, бейби спанак, орехи, булгур и тофу

Булгурът и тиквата се слагат в купа за салата.

Салата с варен булгур и жълта леща, домати, червени чушки и сос от нар

Булгурът се разбърква и се добавя към салатата заедно с охладената зелена леща.

Салата с нахут от консерва, майонеза, грах, шунка, кисели краставички и картофи в купа

Добавя се разбърканата майонеза, лимонов сок, сол и черен пипер на вкус и салата се обърква добре.