Рецепти за консерви

Испанска яйчена салата с царевица върху канапе от карфиол

Шоколадови протеинови брауни (фъдж) барчета

В кухненски робот или чопър се слагат отцеденият от консервата черен боб, какао, шоколадов протеин, кленов сироп, кокосово масло, ванилия, стевия, бакпулвер и сол.

Домашен сос червена салца

Доматите от консерва, кориандърът, почистеният лук, скилидките чесън и лютите чушки се слагат в блендер или кухненски робот и се смилат на пулсации, докато се получи гладка хомогенна смес.

Пържени рибени кюфтенца от сьомга и киноа на тиган

Сьомгата заедно с течността от консервата се слага в купа и с помощта на виличка се разбърква.

Пържени кюфтета от сьомга с копър

В голяма купа се смесват отцедената сьомга от консерва, натрошеният хляб и накълцаните лук и копър.

Енчиладас от тортила с кайма, домати, моцарела и сирене чедър

Слага се половината консерва домати и се прибавя доматеното пюре.

Яхния с пуешко месо, зелен фасул и картофи

Сипва се и доматите от консерва.

Класическа гарнитура / салата от бял боб и червен лук

Белият боб от консерва се отцежда.

Яхния от грах и леща с домати, чесън, чубрица, копър и магданоз

Лещата се сварява, а грахът от консерва се отцежда.

Салата с нахут, киноа, домати, краставици, сирене и магданоз

Нахутът се отцежда от консервата и се изплаква много добре.

Салата от броколи, домати, годжи бери и пилешки нъгети

Слага се в голяма купа и се добавят консерва, чери домати, нарязаната ябълка и пилешките хапки.

Лесна салата с нахут, червени чушки и краставица

Нахутът се прецежда от консервата и се изплаква.

Гарнитура бял ориз със замразени зеленчуци, домати, гъби и подправки в микровълнова печка / фурна

Гъбите от консерва, доматът, червените чушки и зелените чушки се нарязват.

Грах яхния с кюфтета, домати и подправки

Добавят се отцеденият грах и доматите от консерва.

Такос с телешка кайма, домати, черен боб и сирене чедър

Слагат се накълцаните домати от консерва и отцеденият черен боб.

Тайландско пържено пикантно пиле с ориз и яйца

Пушени свински ребра със зрял боб яхния

Добавят се доматите от консерва, малко вода и малко нарязан магданоз.

Салата с риба тон, чери домати, спанак, маслини и каперси и меден дресинг

Салатата се полива с дресинга и отгоре се слага отцедената от консервата риба тон.

Веган хумус с нахут, сушени домати и чесън

Нахутът от консервата се отцежда и се слага в блендер или кухненски робот.

Разядка / дип с нахут, лук, чесън, спанак и авокадо

Нахутът се отцежда от консервата и се намачква с вилица.