Сходни ястия:
По-общо:

Рецепти с рукола

128 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 1 2 3 4 > >>

Бейгъл сандвич с шунка, кашкавал и рукола

Отгоре се слагат нарязаните маслини, репичка, кашкавал и рукола .

Бейгъл сандвич с шунка, кашкавал и рукола

Омлет с гъби, рукола и сирене Бри

Накрая се поръсват с рукола и се поднасят.

Омлет с гъби, рукола и сирене Бри

Талятели със зехтин, сушени домати, рукола и слънчоглед

След това се добавят талятелите, маринованите сушени домати, а накрая - руколата .

Талятели със зехтин, сушени домати, рукола и слънчоглед

Салата Бурата Хепи (Happy) - с розови домати, авокадо, рукола и сирене бурата

Руколата се измива добре и се оставя да се отцеди.


Гарнитура от варена леща и рукола за кюфтета и бяла риба (хек, мерлуза, акула)

Руколата се почиства, измива се и се накъсва.


Свежа рибна салата с валериана, рукола, бейби спанак и риба тон

Валерианата, руколата и бейби спанакът се измиват и се подсушават.


Студена макаронена салата с пене паста, чери домати, аспержи и рукола

Пастата пене (или макарони) се сваряват, измиват със студена вода и отцеждат...

Студена макаронена салата с пене паста, чери домати, аспержи и рукола

Гурме салата с рукола (глухарче) и телешко месо

Руколата се почиства и се слага в чиния.


Картофена крем супа с рукола

Руколата се измива и се пасира.


Мариновани пилешки филенца с рукола

Увиват се в листа от рукола, загъват се в готварско фолио и престояват в хладилника 2 часа.

Мариновани пилешки филенца с рукола

Пица с домашно тесто, бекон, салам, гъби, чери домати, сирене моцарела и рукола

Сервира се, поръсена с рукола.

Пица с домашно тесто, бекон, салам, гъби, чери домати, сирене моцарела и рукола

Салата със сирене Бурата, домати, рукола и авокадо

Руколата се измива и се подсушава.


Магданозено смути с ананас, селъри, рукола и мента

Руколата, селърито и ментата се измиват много добре и се подсушават.


Зелена салата от айсберг, рукола и спанак с киноа, авокадо, сушени домати и портокал

Киноата предварително се накисва във вода заедно с 1 лъжица лимонов сок за около 6 часа...


Богата салата с пилешко месо, целина, майонеза, рукола и бейби спанак

Сварете предварително пилето и го накъсайте или използвайте останало такова...

Богата салата с пилешко месо, целина, майонеза, рукола и бейби спанак

Витаминозна салата от варен карфиол с чери домати, краставици, чушки, рукола и царевица

Карфиолът се бланшира във вряща вода и се нарязва на розички...

Витаминозна салата от варен карфиол с чери домати, краставици, чушки, рукола и царевица

Тортила мини пици с аншоа, моцарела и рукола

Гарнират се с рукола и маслини и се сервират.


Кесадия с пилешко филе, сирене Бри, рукола и мармалад от кайсии

Намазва се с приготвения мармалад от кайсии и се поръсва с пилешкото, рукола и нарязано сирене Бри.


Римски омлет с пушена сьомга, рукола и течна сметана

Отгоре се подреждат парчетата пушена сьомга и руколата.


Постни спагети със сос от авокадо, тиквички, чери домати и рукола

Готовите спагети се сервират с няколко чери доматчета и рукола.


Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 1 2 3 4 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 25 кал1%
Калории от мазнини9 кал2%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г33%
Мазнини1г 25%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.35г
Омега 3
Въглехидрати 4г44%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.044мг4%
B2 (Рибофлавин)0.086мг7%
B3 (Ниацианамид)0.31мг2%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.073мг6%
B9 (Фолиева киселина)97мкг24%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C15мг17%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)108.6мкг91%
Витамин Холин15.3мг3%
Калций160мг16%
Фосфор52мг7%
Желязо1.46мг12%
Натрий27мг2%
Магнезий47мг12%
Цинк0.47мг4%
Мед0.076мг8%
Манган0.321мг14%
Селен0.3мкг1%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.