Рецепти с калмари

91 резултата отговарящи на филтъра

Страница << < 1 2

Филтрирай резултатите

Филе от сьомга на тиган с морски микс от миди, калмари, заквасена сметана, магданоз и риган Калмарите се сваряват във вряща вода за около минути, след което се отцеждат и се нарязват на ивици.

Калмарите се сваряват във вряща вода за около минути, след което се отцеждат и се нарязват на ивици.

Страница Първа Предишна 1 2

Калории и хранителна стойност
Порция			100 г
Калории		92 кал	5%
Калории от мазнини		9 кал	2%
Гликемичен товар		3
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		16г	76%
Мазнини		1г	11%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	0.61г
	Омега 3	0.49г
Въглехидрати		3г	15%
	Фибри	0г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		233мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		10мкг	1%
B1 (Тиамин)		0.02мг	2%
B2 (Рибофлавин)		0.412мг	32%
B3 (Ниацианамид)		2.18мг	14%
B5 (Пантенол)		0.5мг	10%
B6 (Пиродоксин)		0.056мг	4%
B9 (Фолиева киселина)		5мкг	1%
B12 (Кобаламин)		1.3мкг	54%
C		5мг	6%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		1.2мг	8%
K (Менадион)		0мкг	0%
Витамин Холин		65мг	12%
Калций		32мг	3%
Фосфор		221мг	32%
Желязо		0.68мг	6%
Натрий		44мг	3%
Магнезий		33мг	8%
Цинк		1.53мг	14%
Мед		1.891мг	210%
Манган		0.035мг	2%
Селен		44.8мкг	81%