Рецепти с броколи

373 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница << < 11 12 13 14 > >>

Домашни канелони с пилешко месо и броколи и доматен сос (с домашно тесто)

Нарязаните на ситно броколи се слагат при плънката.


Зеленчукова мусака без картофи с броколи, тиквички, киноа, булгур, чушки и сирене

Броколите се накъсват на малки розички.


Печено телешко месо от джолан или шол с гъби, моркови, броколи, грах и картофи в йенска тенджера (стъкло, тава)

След това се слагат граха, нарязаните моркови и накъсаното на розички броколи.


Витаминозна здравословна салата от киноа с броколи, карфиол, моркови, царевица и чери домати, полята с дресинг от зехтин, балсамов оцет, мед и горчица

Отделно се сваряват броколите и карфиолът и след това се накъсват на розички.


Ризото с обикновен ориз, пилешко месо, кашкавал и зеленчуци (броколи, тиквички, моркови, маслини)

Добавят се тиквичката и броколите, нарязани на дребно, и се залива с 3-4 чаши гореща вода.


Печени пилешки бутчета с гарнитура от броколи, карфиол и картофи на фурна

В тавата се поставят накъсаните на розички броколи и карфиол.


Задушени зеленчуци с меден дресинг (гарнитура за месо, риба или кюфтета)

Броколито се разделя на цветчета, ако е прясно.

Задушени зеленчуци с меден дресинг (гарнитура за месо, риба или кюфтета)

Гарнитура от задушени замразен зеленчуци (броколи, моркови, карфиол) в микровълнова фурна (без олио и без мазнина)

Зеленчуците се слагат в йенска тенджера с капак и се овкусяват със сол и черен пипер...


Печена свинска плешка и пилешко месо от филе с гъби, сметана, праз лук, броколи и бяло вино в йенска тенджера (йенско стъкло) на фурна

Свинското плешка и пилешкото филе се нарязват на хапки...


Киш с броколи, тиквички, сирене и домати

От продуктите и 4-5 с...


Веган ястие от тофу със сос с фъстъчено масло, соев сос, джинджифил и чили

Броколито се попарва във вряща подсолена вода.

Веган ястие от тофу със сос с фъстъчено масло, соев сос, джинджифил и чили

Печена пъстърва с бейби картофи, чери домати, чесън и лимон на фурна

След това се добавя накъсаното на розички броколи и се пече още 12 минути.

Печена пъстърва с бейби картофи, чери домати, чесън и лимон на фурна

Пържено пилешко филе (гърди) с оризови нудли и сос терияки в уок

Броколите се бланшират за 1-2 минути във вряща подсолена вода.

Пържено пилешко филе (гърди) с оризови нудли и сос терияки в уок

Коктейл Зелена Светлина (Green Light)

Броколите, ябълката и краставицата се изстискват със сокоизстисквачка.

Коктейл Зелена Светлина (Green Light)

Азиатски сарми с китайско зеле, свинско месо (кайма) и кяфав ориз

Броколите се приготвят на пара или ако се използват замразени, се задушават леко, докато омекнат.

Азиатски сарми с китайско зеле, свинско месо (кайма) и кяфав ориз

Пържено пилешко филе на хапки в сладко кисел сос Пекин със захар, оризов оцет и кетчуп

Броколите и гъбите се почистват и се нарязват.

Пържено пилешко филе на хапки в сладко кисел сос Пекин със захар, оризов оцет и кетчуп

Соеви хапки с картофи и зеленчуци

Броколите се накъсват на розички и се бланшират във вряща подсолена вода 3 минути, след което се отцеждат и прибавят към ястието.

Соеви хапки с картофи и зеленчуци

Вегетарианска зеленчукова мусака с тиквички, моркови, чушки извара

Чушката, тиквичките, морковите и броколите се нарязват на парчета и се слагат в намазнена тава.


Здравословни пържени пилешки жулиени с лайм и билки

Нарязаните чушки и броколите се задушават в дълбок тиган.

Здравословни пържени пилешки жулиени с лайм и билки

Тортила от яйца с наденички и моцарела

Броколито се сварява предварително или се приготвя на пара и след това се нарязва на много ситно.

Тортила от яйца с наденички и моцарела

Преглед: Брой:
Страница Първа Предишна 11 12 13 14 Следваща Последна

Калории и хранителна стойност

Порция

100 г
Калории 28 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Гликемичен товар3
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г38%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.05г
Омега 3
Въглехидрати 5г63%
Фибри3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.119мг9%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.54мг11%
B6 (Пиродоксин)0.159мг12%
B9 (Фолиева киселина)71мкг18%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C93мг103%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.66мг11%
K (Менадион)101.6мкг85%
Витамин Холин18.7мг3%
Калций48мг5%
Фосфор66мг9%
Желязо0.88мг7%
Натрий27мг2%
Магнезий25мг6%
Цинк0.4мг4%
Мед0.045мг5%
Манган0.229мг10%
Селен3мкг5%
© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.