Рецепти за овесени сладки

Сладкиш коблер от къпини с ванилов сладолед

В купа се смесват брашното, бакпулвера, маслото, овесените ядки, три лъжици захар и солта.

Кисело мляко с ягоди и чиа

На дъното на чашки се разпределят овесените ядки.

Постни тарталети с крем от тофу

Овесени ядки и слънчогледовите семки се смилат в блендер.

Плодов протеинов сладкиш с извара Пилос и протеин на прах

В блендер се смесват белтъците, овесените ядки, изварата, бананите, протеинът, замразените горски плодове и замразените ягоди.

Здравословна закуска от пшеничени кълнове, ечемичени ядки, лешници, бадеми, ябълки и йогурт (кисело мляко)

Овесените ядки, лешниците и бадемите се разбъркват с киселото мляко.

Лесен десерт крамбъл с ябълки и червени боровинки

В друга купа се смесват овесените ядки, брашното, кафявата захар, маслото и солта.

Вкусен лимонов сладкиш с бисквити, кокос и глазура с кондензирано мляко

Добавят се натрошените овесени бисквити, брашното с бакпулвера и кокосовите стърготини.

Бисквитена торта с извара, цедено кисело мляко и мед

Овесените ядки и кокосовите стърготини се накисват в топла вода и се оставя да набъбнат.

Гранола с киви и извара в чаши – за закуска и десерт

Обърнат меден сладкиш с пъпеш и стафиди

Добавят се брашното, овесените ядки и стафидите.

Хрупкави блокчета от зърнена закуска (мюсли)

Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)

В десертни чаши се редуват продуктите в следната последователност - кисело мляко, мюсли (овесени ядки), пресни боровинки и мед.

Сладкиш с ябълки и крема сирене

Овесените ядки, захарта и брашното се смилат.

Печени ябълки с гранола, ядки, мед, карамел и канела

Нисковъглехидратни какаови палачинки с авокадо и кокосови стърготини (с подсладител)

Смесват се с намачкано авокадо, кокосовите стърготини, какаото, овесените трици, течна стевия (зависи кой колко сладко предпочита) и ванилия на вкус.

Здравословна закуска с мюсли, банан, ябълки и чиа

Пиле якитори - традиционни японски пилешки шишчета от бут маринован в соев сос и Мирин

След това се добавят карамелизираният лук, овесените ядки и телешката кайма.

Печена бяла риба сулка по краковски във фолио на фурна

Прецежда се, смесва се с бирата и овесените ядки .

Питки със сушени сливи и орехи

Слагат се върху тава, постлана с хартия за печене, поръсват се с овесени ядки за украса и се оставят на топло за 30 минути да втасат.