Френска доматена супа поръсена с козе сирене

Френска доматена супа поръсена с козе сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите (1 кг) се обелват и се нарязват на кубчета. Лукът (1 глава) и чесънът (3 скилидки) се нарязват на ситно. Задушават се в загрят зехтин (2 с.л.), след което се добавят доматите.

След около пет минути се налива един литър студена вода. Доматената супа се оставя да поври около половин час.

След това се пасира и се подправя със сол и бял пипер. Готовата доматена супа се разпределя на порции и се поръсва с накълцан босилек и натрошено козе сирене (100 г).

Време за приготвяне:

45 минути

Подобни рецепти на Френска доматена супа поръсена с козе сирене

Рецепта Крем супа от картофи, моркови и киселец  с козе сирене Крем супа от картофи, моркови и киселец с козе сирене    

Коментирайте първи рецептата Френска доматена супа поръсена с козе сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

373 г
Калории 139 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г19%
Мазнини9г 55%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.45г
Омега 3
Въглехидрати 10г27%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А126мкг14%
B1 (Тиамин)0.094мг8%
B2 (Рибофлавин)0.265мг20%
B3 (Ниацианамид)1.33мг8%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.162мг12%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C11мг12%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)1.9мкг2%
Витамин Холин3.4мг1%
Калций168мг17%
Фосфор165мг24%
Желязо1.09мг9%
Натрий467мг31%
Магнезий30мг8%
Цинк0.47мг4%
Мед0.252мг28%
Манган0.268мг12%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 139 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:38ч

Отдих

2:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.