Тортили пълнени с телешка кайма, маруля, домати и чедър

Тортили пълнени с телешка кайма, маруля, домати и чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голям тиган на среден огън се запържва телешката кайма (450 г). Подправя се с чили, червен пипер, кимион, сол и черен пипер. Когато се раздроби и покафенее, се изважда и се оставя настрана.

В центъра на всички тортилите (8 бр) се слага от плънката. Поръсват се с настъргано сирене чедър и се нареждат накълцана маруля, домат и парченца сирене моцарела.

Тортилите се прегъват, когато сиренето се разтопи и се запичат от двете страни. След това се нарязват на триъгълници и се сервират, още докато са топли.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Тортили пълнени с телешка кайма, маруля, домати и чедър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

382 г
Калории 852 кал43%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г28%
Мазнини41г 44%
Наситени24г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,912.79г
Омега 3
Въглехидрати 60г29%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол200мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А300мкг33%
B1 (Тиамин)0.734мг61%
B2 (Рибофлавин)0.987мг76%
B3 (Ниацианамид)13.45мг84%
B5 (Пантенол)2.27мг45%
B6 (Пиродоксин)0.609мг47%
B9 (Фолиева киселина)132мкг33%
B12 (Кобаламин)2.08мкг87%
C4мг4%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)17.8мкг15%
Витамин Холин30.71мг6%
Калций841мг84%
Фосфор859мг123%
Желязо4.34мг36%
Натрий1224мг82%
Магнезий87мг22%
Цинк7.49мг68%
Мед0.353мг39%
Манган0.591мг26%
Селен53.2мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 852 калoрии?

Тичане

1:08ч

Колело

1:38ч

Ски

1:52ч

Танци

2:11ч

Плуване

2:11ч

Фитнес

2:22ч

Велоергометър

2:37ч

Каланетика

2:54ч

Пазаруване

3:44ч

Ходене

3:44ч

Сек*

10:04ч

Отдих

14:33ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.