Кеседия - пълнени тортили с пилешко филе, домат и сирене чедър

Кеседия - пълнени тортили с пилешко филе, домат и сирене чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе (300 г) се подправя със сол и черен пипер. Запича се на оребрен тиган до готовност на месото. След това се нарязва на парченца.

Сиренето чедър (200 г) се настъргва. Доматът (1 бр) се нарязва на дребни кубчета.

В тиган се слага една тортила. На половината от нея се разпределят от месото, сиренето чедър и домат. Поръсва се със сол и черен пипер. По желание може да се добави някакъв сос – зависи от вкуса.

Плънката се покрива с другата част на тортилата и кеседията се запича от двете страни до апетитен златист загар. По този начин се приготвят всички.

Готовите кеседии се нарязват на триъгълници и се сервират, докато са още топли.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Кеседия - пълнени тортили с пилешко филе, домат и сирене чедър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

256 г
Калории 566 кал28%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г27%
Мазнини20г 33%
Наситени11г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.1г
Омега 30.04г
Въглехидрати 58г42%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол101мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А148мкг16%
B1 (Тиамин)0.658мг55%
B2 (Рибофлавин)0.601мг46%
B3 (Ниацианамид)9.27мг58%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.313мг24%
B9 (Фолиева киселина)108мкг27%
B12 (Кобаламин)0.43мкг18%
C3мг3%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)3.4мкг3%
Витамин Холин21.04мг4%
Калций455мг46%
Фосфор474мг68%
Желязо3.79мг32%
Натрий892мг59%
Магнезий56мг14%
Цинк3.31мг30%
Мед0.241мг27%
Манган0.532мг23%
Селен46.8мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 566 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:29ч

Ходене

2:29ч

Сек*

6:41ч

Отдих

9:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.