|
Продукти:
Рецепта:Каймата (1/2 кг) се слага в купа и към нея се добавят чубрица, черен пипер, червен пипер, кимион и сол на вкус. Омесва се, докато подправките се разпределят добре. След това се слагат яйцата (3 бр), брашното (2 ч.ч.) и водата (1 ч.ч.). Каймата отново се омесва много добре. В тиган се загрява олио. От каймата се оформят шницели и се запържват в загрятата мазнина от двете страни до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 337 г | ||
| Калории | 802 кал | 40% | |
| Калории от мазнини | 279 кал | 52% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 37г | 19% | |
| Мазнини | 31г | 36% | |
| Наситени | 11г | ||
| Мононенаситени | 13г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 15.29г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 89г | 46% | |
| Фибри | 3.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 230мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 48мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 0.585мг | 49% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.424мг | 33% | |
| B3 (Ниацианамид) | 4.96мг | 31% | |
| B5 (Пантенол) | 1.76мг | 35% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.314мг | 24% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 34мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.82мкг | 34% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.42мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0.45мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 76.02мг | 14% | |
| Калций | 49мг | 5% | |
| Фосфор | 341мг | 49% | |
| Желязо | 2.55мг | 21% | |
| Натрий | 95мг | 6% | |
| Магнезий | 45мг | 11% | |
| Цинк | 3.71мг | 34% | |
| Мед | 0.219мг | 24% | |
| Манган | 0.815мг | 35% | |
| Селен | 80.4мкг | 146% | |
Тичане
1:04ч
Колело
1:32ч
Ски
1:45ч
Танци
2:03ч
Плуване
2:03ч
Фитнес
2:14ч
Велоергометър
2:28ч
Каланетика
2:44ч
Пазаруване
3:31ч
Ходене
3:31ч
Сек*
9:29ч
Отдих
13:42ч
