Лесни пилешки дробчета на фурна с консервирани домати и лук в глинен гювеч

Лесни пилешки дробчета на фурна с консервирани домати и лук в глинен гювеч - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (4 глави) се обелва и нарязва на ситни кубчета. Задушава се в олиото (50 мл.) до омекване в дълбока тенджера, което отнема около 5 минути. След това към него се добавят смлените консервирани домати (1 кг) или пресни настъргани домати. Оставят се да врят, докато течността на доматите изври наполовина.

След това се добавят подправките - червен пипер (1 с.л.), чубрица (1 с.л.) и сол. Разбърква се старателно и се изсипва в глинен съд. Върху доматите и лука се поставят суровите, но измити пилешки дробчета (1 кг) и ястието се поставя във фурна да се пече при 180 градуса за 45 минути.

Поръсва се с накълцан пресен магданоз и се сервира.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лесни пилешки дробчета на фурна с консервирани домати и лук в глинен гювеч

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

417 г
Калории 342 кал17%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г37%
Мазнини15г 39%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.9г
Омега 30.01г
Въглехидрати 21г25%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол732мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4196мкг466%
B1 (Тиамин)0.262мг22%
B2 (Рибофлавин)3.083мг237%
B3 (Ниацианамид)12.81мг80%
B5 (Пантенол)10.82мг216%
B6 (Пиродоксин)1.166мг90%
B9 (Фолиева киселина)767мкг192%
B12 (Кобаламин)23.36мкг973%
C62мг69%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.28мг22%
K (Менадион)12.43мкг10%
Витамин Холин231.65мг42%
Калций56мг6%
Фосфор415мг59%
Желязо14.25мг119%
Натрий119мг8%
Магнезий54мг14%
Цинк5.47мг50%
Мед0.794мг88%
Манган0.756мг33%
Селен108мкг196%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 342 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.