|
Продукти:
Рецепта:Сладоледът (100 г) се слага в дълга чаша. Наливат се кафето еспресо (50 мл.) и ликьорът (2 ч.л.) на вкус (мента, шоколад, кафе). Напитката се поръсва с натрошен шоколад, ядки и по желание може да се добавя шоколадов топинг. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 154 г | ||
| Калории | 218 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 8% | |
| Мазнини | 11г | 44% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.22г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 26г | 50% | |
| Фибри | 0.7г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 21г | ||
| Холестерол | 44мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 118мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.041мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.24мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.22мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.58мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.048мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.39мкг | 16% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.2мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.21мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.3мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 26мг | 5% | |
| Калций | 129мг | 13% | |
| Фосфор | 105мг | 15% | |
| Желязо | 0.11мг | 1% | |
| Натрий | 80мг | 5% | |
| Магнезий | 17мг | 4% | |
| Цинк | 0.69мг | 6% | |
| Мед | 0.029мг | 3% | |
| Манган | 0.021мг | 1% | |
| Селен | 1.8мкг | 3% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:28ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:44ч
Пазаруване
0:57ч
Ходене
0:57ч
Сек*
2:34ч
Отдих
3:43ч
