Отворен пай / киш със сьомга, лук и сметана

Отворен пай / киш със сьомга, лук и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бутер тестото (1/2 кг) се разточва тънко и се слага в кръгла тава или подходяща форма и се притиска към дъното. Покрива се с хартия за печене и се нарежда боб, за да не се надигне блатът.

Пече се около 25 минути на 200 градуса. След това се набожда с вилица и се запича за още 10 минути.

Червеният лук (1 с.л.) се нарязва на шайби и се запържва за 5 минути. Сьомгата (200 г) се нарязва на ленти. Копърът (1 връзка) се накълцва.

Върху блатът се разпределят лукът и рибата. Сметаната (5 с.л.) се разбърква с настърганата кора и сока на лимона (1 бр). Паят се покрива със сместа и се поръсва с копър.

Кишът се пече около 5 минути на 200 градуса.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Отворен пай / киш със сьомга, лук и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

104 г
Калории 397 кал20%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г11%
Мазнини27г 61%
Наситени7г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.15г
Омега 30.28г
Въглехидрати 29г30%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол18мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.29мг24%
B2 (Рибофлавин)0.205мг16%
B3 (Ниацианамид)4.25мг27%
B5 (Пантенол)0.22мг4%
B6 (Пиродоксин)0.069мг5%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C5мг6%
D1.98мкг4%
E (Токоферoл)3.49мг23%
K (Менадион)10.33мкг9%
Витамин Холин28.69мг5%
Калций20мг2%
Фосфор97мг14%
Желязо2мг17%
Натрий175мг12%
Магнезий19мг5%
Цинк0.51мг5%
Мед0.097мг11%
Манган0.344мг15%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 397 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Сек*

4:41ч

Отдих

6:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.