Екзотична плодова салата с портокал, дюли, боровинки и захарен сироп

Екзотична плодова салата с портокал, дюли, боровинки и захарен сироп - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Портокалите (2 бр) и ябълките (2 бр) се обелват. Заедно с дюлите (4 бр) се нарязват на парчета. Добавят се боровинките (100 г) и плодовете се разбъркват.

Приготвя се сироп, като водата (200 мл.) и захарта (100 г) се слагат на котлона. Прибавя се сокът и настърганата кора на лимона (1 бр). Сосът се оставя да заври и се сваля от котлона.

Салатата се залива със сиропа и се разбърква. Разпределя се в купички и се оставя в хладилник да се охлади добре. По желание порциите могат да се декорират с пръчици канела и звездовиден анасон.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Екзотична плодова салата с портокал, дюли, боровинки и захарен сироп

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

363 г
Калории 252 кал13%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г2%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.22г
Омега 3
Въглехидрати 66г96%
Фибри6.9г
Нишесте
Захари42г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.087мг7%
B2 (Рибофлавин)0.083мг6%
B3 (Ниацианамид)0.49мг3%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.133мг10%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C52мг58%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.24мг8%
K (Менадион)6.83мкг6%
Витамин Холин10.84мг2%
Калций47мг5%
Фосфор37мг5%
Желязо1.02мг9%
Натрий8мг1%
Магнезий21мг5%
Цинк0.17мг2%
Мед0.202мг22%
Манган0.134мг6%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Сек*

2:58ч

Отдих

4:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.