Домашно суфле с прясно мляко, масло, орехи и ябълка

Домашно суфле с прясно мляко, масло, орехи и ябълка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко (1/2 л.) се смесва с брашното (2 с.л.) и се разбърква. Вари се при непрекъснато бъркане, докато се сгъсти. Сваля се от котлона и се добавя маслото (50 г), след което се оставя да изстине.

Жълтъците се разбиват със захарта (150 г) и се сипват при млякото. При непрекъснато бъркане се добавят настърганата кора на лимона (1/2 бр), смлените орехи (50 г) и настърганата ябълка (1 бр).

Белтъците се разбиват на сняг и внимателно се добавят към другата смес. Кремът се разпределя в купички и се пече на водна баня във фурна, загрята на средна температура.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Домашно суфле с прясно мляко, масло, орехи и ябълка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

210 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г11%
Мазнини20г 48%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.56г
Омега 30.04г
Въглехидрати 39г42%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари32г
Холестерол217мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А158мкг18%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.343мг26%
B3 (Ниацианамид)0.31мг2%
B5 (Пантенол)0.92мг18%
B6 (Пиродоксин)0.133мг10%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C4мг4%
D1.75мкг4%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)1.87мкг2%
Витамин Холин98.09мг18%
Калций136мг14%
Фосфор195мг28%
Желязо1.07мг9%
Натрий98мг7%
Магнезий32мг8%
Цинк1.12мг10%
Мед0.178мг20%
Манган0.346мг15%
Селен17.5мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.