|
Рецепта:Сварява се сироп от водата (1 ч.ч.) и захарта (600 г). В него се добавят къпините (200 г) и сока от лимона (1 бр). Когато сиропът е готов, се оставя да изстине. Налива се ракията (1 л.) и се затваря добре. Сиропът се държи 20 дни на слънце. След това плодовете се изваждат и се оставя за още 20 дни. Прецежда се и се разпределя в сухи бутилки. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 254 г | ||
| Калории | 572 кал | 29% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.09г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 79г | 100% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 75г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 3мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.016мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.034мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.11мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.02мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 9мг | 10% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.19мг | 1% | |
| K (Менадион) | 4.95мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 2.49мг | 0% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 14мг | 2% | |
| Желязо | 0.24мг | 2% | |
| Натрий | 3мг | 0% | |
| Магнезий | 6мг | 2% | |
| Цинк | 0.1мг | 1% | |
| Мед | 0.085мг | 9% | |
| Манган | 0.33мг | 14% | |
| Селен | 0.6мкг | 1% | |
Тичане
0:45ч
Колело
1:06ч
Ски
1:15ч
Танци
1:28ч
Плуване
1:28ч
Фитнес
1:36ч
Велоергометър
1:45ч
Каланетика
1:57ч
Пазаруване
2:30ч
Ходене
2:30ч
Сек*
6:46ч
Отдих
9:46ч
