Супа Рататуй с патладжан, тиквичка, чушки, домати и ароматни подправки

Супа Рататуй с патладжан, тиквичка, чушки, домати и ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжанът (1 бр) се нарязва на кръгчета и се посолява. Оставя се да се отцеди от горчивия сок за няколко минути.

Чушките (3 бр) се изпичат, след което се задушават в плик или в съд с капак и се почистват. Нарязват се на кубчета.

Тиквичката (1 бр) също се нарязва на кубчета и се запържва в загрят зехтин. Добавя се отцеденият и нарязан на дребно патладжан.

В друг съд се запържват накълцаните лук (3 глави) и чесън (4 скилидки). Доматите (6 бр) се обелват и се настъргват. Добавят се в тигана и се запържват, докато се получи еднороден сос.

В тенджера се смесват всички зеленчуци и когато започнат да врат, се налива зеленчуковият бульон (600 мл.).

Супата се подправя със сол, черен пипер, мащерка, розмарин и риган. Оставя се да поври около 20 минути и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Супа Рататуй с патладжан, тиквичка, чушки, домати и ароматни подправки

Рецепта Рататуй с патладжан и тиквички - класическа рецепта Рататуй с патладжан и тиквички - класическа рецепта    

Коментирайте първи рецептата Супа Рататуй с патладжан, тиквичка, чушки, домати и ароматни подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

551 г
Калории 128 кал6%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г20%
Мазнини1г 7%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.57г
Омега 30.02г
Въглехидрати 27г75%
Фибри7.4г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.214мг18%
B2 (Рибофлавин)0.246мг19%
B3 (Ниацианамид)2.96мг19%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.528мг41%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C52мг58%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)11.23мкг9%
Витамин Холин25.33мг5%
Калций51мг5%
Фосфор136мг19%
Желязо1.85мг15%
Натрий248мг17%
Магнезий59мг15%
Цинк0.76мг7%
Мед0.326мг36%
Манган0.561мг24%
Селен3.3мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 128 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Сек*

1:30ч

Отдих

2:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.