Пържени агнешки кюфтенца със зелени чушки, джинджифил, чесън и кориандър

Пържени агнешки кюфтенца със зелени чушки, джинджифил, чесън и кориандър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зелените чушки (300 г), лукът (2 глави) и чесънът (8 скилидки) се нарязва на ситно. Прибавят се към агнешката кайма (1 кг).

Подправя се с настърган джинджифил (50 г), кориандър (2 с.л.), сол и 1 щипка сода бикарбонат.

Каймата се омесва много добре и се оформят малки кюфтенца. Белтъците (2 бр) се разбиват леко и кюфтенцата се овалват в сместа.

Пържат се в сгорещена мазнина до златист загар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени агнешки кюфтенца със зелени чушки, джинджифил, чесън и кориандър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

430 г
Калории 863 кал43%
Калории от мазнини612 кал113%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини46г22%
Мазнини68г 72%
Наситени27г
Мононенаситени 28г
Полиненаситени
Омега 3,6,933.49г
Омега 30.01г
Въглехидрати 15г8%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол276мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.227мг19%
B2 (Рибофлавин)0.568мг44%
B3 (Ниацианамид)11.19мг70%
B5 (Пантенол)2.08мг42%
B6 (Пиродоксин)0.5мг38%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)4.13мкг172%
C52мг58%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)15.32мкг13%
Витамин Холин205.67мг37%
Калций89мг9%
Фосфор390мг56%
Желязо4.44мг37%
Натрий137мг9%
Магнезий68мг17%
Цинк8.49мг77%
Мед0.374мг42%
Манган0.387мг17%
Селен55.9мкг102%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 863 калoрии?

Тичане

1:09ч

Колело

1:39ч

Ски

1:53ч

Танци

2:12ч

Плуване

2:12ч

Фитнес

2:24ч

Велоергометър

2:39ч

Каланетика

2:57ч

Пазаруване

3:47ч

Ходене

3:47ч

Сек*

10:12ч

Отдих

14:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.