Печена сьомга с пресни картофи и салца на фурна

Печена сьомга с пресни картофи и салца на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Тава се покрива с хартия за печене. Пресните картофи (680 г) се нареждат отгоре и се поръсва със сол, черен пипер и зехтин (2 с.л.). Пекат се около 20 минути.

Изпечените картофи се оставят настрана и в тавата се слага нов лист хартия за печене. Отгоре се слага сьомгата (600 г), нарязана на филета, и се намазва с половината салца. Пече се около 15 минути или до готовност.

Картофите се разпределят на порции и върху тях се слага останалата салца. Поставя се парче сьомга и ястието се поръсва с накълцан магданоз (2 с.л.).

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печена сьомга с пресни картофи и салца на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

326 г
Калории 334 кал17%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г40%
Мазнини9г 25%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.95г
Омега 31.65г
Въглехидрати 30г37%
Фибри3.8г
Нишесте26г
Захари
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.327мг27%
B2 (Рибофлавин)0.133мг10%
B3 (Ниацианамид)11.22мг70%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.724мг56%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)3.51мкг146%
C25мг28%
D11.7мкг23%
E (Токоферoл)1.95мг13%
K (Менадион)34.49мкг29%
Витамин Холин161.66мг29%
Калций41мг4%
Фосфор415мг59%
Желязо2.51мг21%
Натрий107мг7%
Магнезий76мг19%
Цинк1.31мг12%
Мед0.292мг32%
Манган0.285мг12%
Селен67.4мкг123%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 334 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:57ч

Отдих

5:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.