|
Продукти:
Рецепта:Кокосовите стърготини (80 г), кокосовото брашно (50 г), ваниловият протеин (25 г) и матчата (1 с.л.) се разбъркват и се слагат в кухненски робот или блендер. Добавят се кокосовото масло (2 с.л.) и кленовият сироп (3 с.л.). Продуктите се смилат до хомогенност. Оформят се топчета и се съхраняват в кутия в хладилника до 7 дни. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 19 г | ||
| Калории | 59 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 0г | 0% | |
| Мазнини | 3г | 46% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.04г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 8г | 55% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.005мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.003мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.05мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.006мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.11мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.27мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 1.06мг | 0% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 10мг | 1% | |
| Желязо | 0.22мг | 2% | |
| Натрий | 14мг | 1% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.29мг | 3% | |
| Мед | 0.035мг | 4% | |
| Манган | 0.296мг | 13% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:09ч
Плуване
0:09ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:12ч
Пазаруване
0:15ч
Ходене
0:15ч
Сек*
0:41ч
Отдих
1:00ч
