Телешко месо с нудли от тиквички, джинджифил, чесън и соев сос

Телешко месо с нудли от тиквички, джинджифил, чесън и соев сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Соевият сос (60 мл.), оризовият оцет (2 с.л.) и подсладителя ксилитол (1 с.л.) се смесват в купа.

Телешката кайма (450 г) се запържва за няколко минути, докато се раздроби. Премества се в едната част на тигана и се добавят сусамовото масло (2 с.л.) и настърганите чесън (3 скилидки) и джинджифил (1 с.л.). Разбърква се и се готви още около минути.

Добавя се приготвеният сос и ястието се оставя да се задуши за няколко минути, като периодично се разбърква.

Тиквичките (2 бр) се разрязват като спирали с помощта на белачка. Добавят се към телешкото и се разбъркват.

След минута ястието се подправя със сол и черен пипер и се сервира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Телешко месо с нудли от тиквички, джинджифил, чесън и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

238 г
Калории 211 кал11%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г47%
Мазнини10г 43%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.73г
Омега 30.06г
Въглехидрати 6г12%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол92мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.198мг17%
B2 (Рибофлавин)0.352мг27%
B3 (Ниацианамид)9.3мг58%
B5 (Пантенол)1.62мг32%
B6 (Пиродоксин)0.588мг45%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)1.51мкг63%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)4.25мкг4%
Витамин Холин12.61мг2%
Калций43мг4%
Фосфор304мг43%
Желязо1.79мг15%
Натрий920мг61%
Магнезий56мг14%
Цинк3.88мг35%
Мед0.253мг28%
Манган0.266мг12%
Селен9.8мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 211 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:24ч

Ски

0:27ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:38ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:55ч

Ходене

0:55ч

Сек*

2:29ч

Отдих

3:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.