Сочни свински кюфтенца с доматен сос с чесън и магданоз

Сочни свински кюфтенца с доматен сос с чесън и магданоз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинската кайма (400 г) се омесва със стрит чесън (1 скилидка), сол и черен пипер. Оформят се малки кюфтенца.

В дълбок тиган се загрява зехтин и кюфтенцата се запържват, като периодично се обръщат. Необходими са им около 10 минути. След това се изваждат и се оставят настрана.

В същата мазнина се задушава накълцаният лук (1 глава). Кюфтенцата се връщат в тигана и се добавя доматеният сос (480 мл.). Ястието се подправя със сол и черен пипер.

Оставя се да покъкри около 15 минути, докато леко се сгъсти. Сервира се, поръсено с накълцан магданоз (15 г).

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Сочни свински кюфтенца с доматен сос с чесън и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

253 г
Калории 343 кал17%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г23%
Мазнини25г 66%
Наситени8г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.34г
Омега 3
Въглехидрати 11г13%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол72мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.461мг38%
B2 (Рибофлавин)0.265мг20%
B3 (Ниацианамид)4.56мг29%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.419мг32%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.48мкг20%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)63.58мкг53%
Витамин Холин2.22мг0%
Калций42мг4%
Фосфор199мг28%
Желязо4.97мг41%
Натрий578мг39%
Магнезий40мг10%
Цинк2.51мг23%
Мед0.245мг27%
Манган0.319мг14%
Селен25.6мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 343 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:03ч

Отдих

5:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.