Сандвичи брускети с нахутена паста, тахан и чери домати

Сандвичи брускети с нахутена паста, тахан и чери домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филиите хляб (2 филии) се препичат от двете страни.

Нахутът (160 г) се отцежда от консервата и се намачква заедно с тахан (30 г), оцет (1 ч.л.), сол и черен пипер.

Нарязаните чери домати (75 г) се разбъркват с накълцан магданоз (1 с.л.) и зехтин (1 с.л.).

Нахутената паста се разпределя върху нарязаните на половина филии хляб. Отгоре се слагат от доматите и брускетите се сервират.

Време за приготвяне:

10 минути

Подобни рецепти на Сандвичи брускети с нахутена паста, тахан и чери домати

Рецепта Брускети сандвичи от бегета с моцарела, чери домати и босилек на фурна Брускети сандвичи от бегета с моцарела, чери домати и босилек на фурна    

Коментирайте първи рецептата Сандвичи брускети с нахутена паста, тахан и чери домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

179 г
Калории 496 кал25%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г17%
Мазнини13г 23%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.17г
Омега 3
Въглехидрати 79г62%
Фибри16.7г
Нишесте
Захари12г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А18мкг2%
B1 (Тиамин)0.398мг33%
B2 (Рибофлавин)0.26мг20%
B3 (Ниацианамид)3.09мг19%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.366мг28%
B9 (Фолиева киселина)177мкг44%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C6мг7%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.81мг12%
K (Менадион)34.13мкг28%
Витамин Холин83.83мг15%
Калций110мг11%
Фосфор415мг59%
Желязо6.03мг50%
Натрий245мг16%
Магнезий136мг34%
Цинк3.57мг32%
Мед0.685мг76%
Манган2.606мг113%
Селен20.8мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 496 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:52ч

Отдих

8:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.