|
Продукти:
Рецепта:Бадемовото брашно (120 г) се слага в купа и се добавят мед (2 с.л.) и кокосово масло (1 ч.л.). Сместа се подправя с лимонов сок (1/2 ч.л.) по желание. Омесва се с ръце и се оформят около 8 топчета. Овалват се в кокосови стърготини (2 с.л.) и се оставят за кратко в хладилника, докато сладките леко стегнат. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 42 г | ||
| Калории | 150 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 9% | |
| Мазнини | 2г | 13% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.14г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 29г | 80% | |
| Фибри | 0.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.025мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.012мг | 1% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.29мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.15мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.015мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.1мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.36мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 3.52мг | 1% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 34мг | 5% | |
| Желязо | 0.35мг | 3% | |
| Натрий | 14мг | 1% | |
| Магнезий | 7мг | 2% | |
| Цинк | 0.25мг | 2% | |
| Мед | 0.052мг | 6% | |
| Манган | 0.273мг | 12% | |
| Селен | 10.4мкг | 19% | |
Тичане
0:12ч
Колело
0:17ч
Ски
0:19ч
Танци
0:23ч
Плуване
0:23ч
Фитнес
0:25ч
Велоергометър
0:27ч
Каланетика
0:30ч
Пазаруване
0:39ч
Ходене
0:39ч
Сек*
1:46ч
Отдих
2:33ч
