Суши с пушена сьомга, авокадо и сирене Филаделфия

Суши с пушена сьомга, авокадо и сирене Филаделфия - снимка на рецептата

Рецепта:

Жасминовият ориз (200 г) се сварява в съотношение с водата 1 към 1 и половина за около 15 минути.

Авокадото (1 бр) и пушената сьомга (150 г) се нарязват на ивици.

Върху кърпа се слага 1 кора с грапавата част нагоре. С навлажнени ръце част от ориза се нанася по кората. Оставя се малка ивица без ориз в горната част.

В средата се намазва крема сирене Филаделфия и се нареждат сьомга и авокадо. Сушито се навива отдолу нагоре. При навиването леко се притиска, за да се оформи добре.

По същия начин се приготвят и другите кори. Сушито се нарязва и се поднася със соев сос, уасаби и джинджифил.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Суши с пушена сьомга, авокадо и сирене Филаделфия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

95 г
Калории 248 кал12%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г13%
Мазнини14г 51%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.35г
Омега 30.17г
Въглехидрати 23г37%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол32мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.125мг10%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)2.05мг13%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.154мг12%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C1мг1%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)6.07мкг5%
Витамин Холин10.23мг2%
Калций31мг3%
Фосфор91мг13%
Желязо1.65мг14%
Натрий437мг29%
Магнезий20мг5%
Цинк0.57мг5%
Мед0.156мг17%
Манган0.333мг14%
Селен11.6мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 248 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:56ч

Отдих

4:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.