Крем с ягоди, извара и цедено мляко

Крем с ягоди, извара и цедено мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Течната сладкарска сметана (200 мл.) се разбива, докато се сгъсти. Отделно се разбиват цеденото кисело мляко (200 г) и изварата (200 г). След това внимателно се добавя сметаната.

Сместа се подправя с ванилията (10 г) и се разбърква с помощта на шпатула.

В подходящи купички или чашки се слагат сладко от ягоди. След това се слага част от крема и се нареждат нарязани ягоди. По този начин се нареждат десерта до изчерпване на продуктите.

По желание се украсява с плодове. Готовият крем се оставя за около половин час в хладилника.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Крем с ягоди, извара и цедено мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 342 кал17%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г10%
Мазнини21г 55%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.57г
Омега 3
Въглехидрати 30г37%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари15г
Холестерол58мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.025мг2%
B2 (Рибофлавин)0.167мг13%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.069мг5%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C25мг28%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)2.5мкг2%
Витамин Холин18.26мг3%
Калций81мг8%
Фосфор142мг20%
Желязо0.42мг4%
Натрий268мг18%
Магнезий12мг3%
Цинк0.41мг4%
Мед0.079мг9%
Манган0.183мг8%
Селен6.2мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 342 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.