Средиземноморско телешко задушено с артишок и домати в мултикукър

Средиземноморско телешко задушено с артишок и домати в мултикукър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешкото филе (1 кг) се нарязва на пържоли и се запечатва за около 2 минути на страна в загрято олио (1 с.л.) на средна температура.

След това се прехвърля в съда на мултикукъра. Покрива се с нарязаните лук (1 глава) и артишок (1/2 кг) и се подправя с риган (1 ч.л.), магданоз (1 ч.л.), черен пипер (1 ч.л.), дафинов лист (2 бр), кимион (1/2 ч.л.) и сол. Залива се с доматения сос (300 г) и телешкия бульон (1 ч.ч.) и се прибавят доматите от консерва (250 г).

Ястието се готви на бавна програма (80 градуса) за около осем часа.

Време за приготвяне:

480 минути

Коментирайте първи рецептата Средиземноморско телешко задушено с артишок и домати в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

608 г
Калории 440 кал22%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини60г54%
Мазнини10г 21%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.76г
Омега 3
Въглехидрати 29г27%
Фибри10г
Нишесте
Захари
Холестерол195мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.29мг24%
B2 (Рибофлавин)0.768мг59%
B3 (Ниацианамид)20.2мг126%
B5 (Пантенол)3.53мг71%
B6 (Пиродоксин)1.049мг81%
B9 (Фолиева киселина)103мкг26%
B12 (Кобаламин)1.79мкг75%
C22мг24%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)35.02мкг29%
Витамин Холин240.88мг44%
Калций122мг12%
Фосфор626мг89%
Желязо9.02мг75%
Натрий975мг65%
Магнезий158мг40%
Цинк6.61мг60%
Мед0.805мг89%
Манган0.943мг41%
Селен25мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 440 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:58ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:12ч

Отдих

7:31ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.