Мариновани пържени свински креолски котлети

Мариновани пържени свински креолски котлети - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът (1 глава) се нарязва на едро и се слага в купа. Добавят се мед (2 с.л.), лимонов сок (5 с.л.), зехтин (2 с.л.), чили на прах (1/2 ч.л.) и малко черен пипер на вкус.

Свинските котлети (800 г) се овкусяват в маринатата за поне 4 часа. След това се отцеждат и се овалват в царевичното брашно (6 с.л.). Потапят се в разбитите яйца (800 г) и накрая се овалват в галетата (5 с.л.).

Панираните свински котлети се пържат в маслена баня до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Мариновани пържени свински креолски котлети

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

294 г
Калории 586 кал29%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г33%
Мазнини32г 50%
Наситени10г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.64г
Омега 30.1г
Въглехидрати 26г18%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол228мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)1.288мг107%
B2 (Рибофлавин)0.535мг41%
B3 (Ниацианамид)8.01мг50%
B5 (Пантенол)2мг40%
B6 (Пиродоксин)0.586мг45%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.91мкг38%
C6мг7%
D1.26мкг3%
E (Токоферoл)1.33мг9%
K (Менадион)10.21мкг9%
Витамин Холин142.75мг26%
Калций87мг9%
Фосфор385мг55%
Желязо2.85мг24%
Натрий577мг38%
Магнезий54мг14%
Цинк3.52мг32%
Мед0.161мг18%
Манган0.258мг11%
Селен73.7мкг134%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 586 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:34ч

Ходене

2:34ч

Сек*

6:56ч

Отдих

10:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.