Сос Бешамел с гъби за пържоли

Сос Бешамел с гъби за пържоли - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите (6 бр) се обелват и се нарязват на филийки. Маслото (20 г) се разтопява и гъбите се запържват до златист загар.

След това се поръсват с брашното (1 с.л.) и се разбъркват. На тънка струя и при непрекъснато бъркане се налива прясното мляко (1/2 л.).

Сосът Бешамел се подправя с индийско орехче, черен пипер и сол. Бърка се на тих огън, докато се сгъсти.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Сос Бешамел с гъби за пържоли

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

163 г
Калории 132 кал7%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г16%
Мазнини8г 57%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.64г
Омега 30.02г
Въглехидрати 9г29%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол29мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.056мг5%
B2 (Рибофлавин)0.301мг23%
B3 (Ниацианамид)1.09мг7%
B5 (Пантенол)0.81мг16%
B6 (Пиродоксин)0.065мг5%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C1мг1%
D1.78мкг4%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)0.74мкг1%
Витамин Холин19.29мг4%
Калций154мг15%
Фосфор147мг21%
Желязо0.37мг3%
Натрий64мг4%
Магнезий20мг5%
Цинк0.69мг6%
Мед0.143мг16%
Манган0.058мг3%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 132 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Сек*

1:33ч

Отдих

2:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.