Пълнени картофи с яйца и крема сирене на фурна

Пълнени картофи с яйца и крема сирене на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (2 бр) се нарязват на половинки, слагат се в тава, поливат се с олио и се пекат в загрята на 180 градуса фурна за 80 минути.

В купа се слага крема сиренето (150 г) и се разбърква с пасирани скилидки чесън (2 скилидки), накълцан пресен босилек (1/2 връзка) и сол на вкус.

Изпечените картофи се издълбават и се пълнят приготвената смес. Във всеки картоф се чуква по едно яйце и се поръсва с черен пипер. Ястието се връща във фурната за още 10 минути, докато се запече.

Време за приготвяне:

90 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

193 г
Калории 281 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г16%
Мазнини18г 56%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.72г
Омега 30.08г
Въглехидрати 21г29%
Фибри2.5г
Нишесте16г
Захари
Холестерол228мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.303мг23%
B3 (Ниацианамид)1.13мг7%
B5 (Пантенол)0.99мг20%
B6 (Пиродоксин)0.374мг29%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C16мг18%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)15.71мкг13%
Витамин Холин107.05мг19%
Калций71мг7%
Фосфор180мг26%
Желязо2.01мг17%
Натрий173мг12%
Магнезий33мг8%
Цинк1.03мг9%
Мед0.137мг15%
Манган0.243мг11%
Селен15мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 281 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:19ч

Отдих

4:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.