Печен карфиол с мед и соев сос

Печен карфиол с мед и соев сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът (1 глава) се накъсва на розички. В купа се смесват кленов сироп (50 мл.) и Kikkoman безглутенов соев сос Тамари (50 мл.).

Карфиолът се слага в голяма купа и се подправя със сол и черен пипер. Налива се маринатата и карфиола се разбърква много добре с ръце.

Подрежда се върху тава, опитват хартия за печене. Карфиолът се пече в загрята на 180 градуса фурна до златисто.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печен карфиол с мед и соев сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

177 г
Калории 87 кал4%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г17%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.12г
Омега 30.01г
Въглехидрати 20г84%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари11г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.102мг8%
B3 (Ниацианамид)1.02мг6%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.318мг24%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C53мг59%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.06мг0%
K (Менадион)22.79мкг19%
Витамин Холин65.2мг12%
Калций45мг5%
Фосфор76мг11%
Желязо1.05мг9%
Натрий741мг49%
Магнезий27мг7%
Цинк1.13мг10%
Мед0.083мг9%
Манган0.83мг36%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 87 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:17ч

Пазаруване

0:22ч

Ходене

0:22ч

Сек*

1:01ч

Отдих

1:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.