|
Продукти:
Рецепта:Около 1 с.л. сода за хляб се шупва в киселото мляко. Яйцата се разбиват и се смесват с млякото. Посолява се на вкус. Олиото се загрява в тиган. Всяка филийка хляб се потапя в сместа и след това се изпържва в загрятата мазнина от двете страни до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 122 г | ||
| Калории | 270 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 162 кал | 30% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 11% | |
| Мазнини | 18г | 60% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 8г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 13.69г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 21г | 31% | |
| Фибри | 1.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 5г | ||
| Холестерол | 80мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 35мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.176мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.243мг | 19% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.8мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 0.59мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.098мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 36мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.18мкг | 8% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.25мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.41мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.39мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 45.19мг | 8% | |
| Калций | 89мг | 9% | |
| Фосфор | 143мг | 20% | |
| Желязо | 1.54мг | 13% | |
| Натрий | 4220мг | 281% | |
| Магнезий | 39мг | 10% | |
| Цинк | 0.98мг | 9% | |
| Мед | 0.097мг | 11% | |
| Манган | 0.683мг | 30% | |
| Селен | 18.7мкг | 34% | |
Тичане
0:21ч
Колело
0:31ч
Ски
0:35ч
Танци
0:41ч
Плуване
0:41ч
Фитнес
0:45ч
Велоергометър
0:49ч
Каланетика
0:55ч
Пазаруване
1:11ч
Ходене
1:11ч
Сек*
3:11ч
Отдих
4:36ч
Сочни пухкави пържени филийки с яйца и прясно мляко 
Пържени филийки с вода и яйца, намазани с шипков мармалад 
Пържени филийки с мед и пресни ягоди 
Пухкави пържени филийки с яйца и прясно мляко - обикновена класическа рецепта със сладко от вишни