|
Рецепта:Малините се почистват и се измиват. Слагат се в тава и се поръсват със захарта. Оставят се да престоят 1 вечер. След това се налива водата. Сладкото се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 1 час. Когато сладкото се сгъсти, се разбърква с лимонтузуто. Разпределя се в бурканчета и се затварят. Обръщат се с капачките надолу, докато сладкото изстине напълно. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 313 г | ||
| Калории | 546 кал | 27% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 1% | |
| Мазнини | 1г | 2% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.55г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 140г | 98% | |
| Фибри | 8.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 129г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 2мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.03мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.131мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.01мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.3мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.068мг | 5% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 20мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 25мг | 28% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.56мг | 4% | |
| K (Менадион) | 9.75мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 15.38мг | 3% | |
| Калций | 29мг | 3% | |
| Фосфор | 18мг | 3% | |
| Желязо | 0.8мг | 7% | |
| Натрий | 4мг | 0% | |
| Магнезий | 23мг | 6% | |
| Цинк | 0.62мг | 6% | |
| Мед | 0.144мг | 16% | |
| Манган | 1.276мг | 55% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
0:43ч
Колело
1:03ч
Ски
1:12ч
Танци
1:24ч
Плуване
1:24ч
Фитнес
1:31ч
Велоергометър
1:40ч
Каланетика
1:52ч
Пазаруване
2:24ч
Ходене
2:24ч
Сек*
6:27ч
Отдих
9:20ч
