Продукти:
Рецепта:Джинджифилът (40 г) се обелва и нарязва на тънки филийки. Слага се в тенджера, заедно със захарта (80 г) и течната сметана (400 мл.). Кипват се и се свалят от котлона. В горещата смес се потапят пакетчетата зелен чай (6 пакетчета), за 7-8 минути, след което се изваждат. Междувременно се разбиват яйцата (2 бр), жълтъците (3 бр) и заквасената сметана (300 г). Щом чаената течност се охлади, се добавят към нея. Всичко се разбърква и се разпределя в огнеупорни купички. Поставят се в тава, в която се сипва студена вода, така че да ги покрие на три-четвърти. Тавата се слага във фурна и десертът се пече на водна баня, на 150 градуса за 60 минути. Фурната не трябва да се загрява предварително. Щом кремът е готов се изважда, оставя се да се охлади и след това слага в хладилник, за да стегне. След около час, два може да се извади. Поръсва се с кристална захар и тя се карамелизира с помощта на горелка. Може да се използва и фурна, включена на грил и предварително загрята. Трябва да се получи хрупкава светлокафява коричка. |
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 160 г | ||
Калории | 410 кал | 21% | |
Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
Белтъчини | 6г | 6% | |
Мазнини | 35г | 76% | |
Наситени | 21г | ||
Мононенаситени | 11г | ||
Полиненаситени | 2г | ||
Омега 3,6,9 | 10.42г | ||
Омега 3 | 0.06г | ||
Въглехидрати | 19г | 19% | |
Фибри | 0.1г | ||
Нишесте | 0г | ||
Захари | 15г | ||
Холестерол | 267мг | ||
Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
А | 327мкг | 36% | |
B1 (Тиамин) | 0.044мг | 4% | |
B2 (Рибофлавин) | 0.257мг | 20% | |
B3 (Ниацианамид) | 0.11мг | 1% | |
B5 (Пантенол) | 0.87мг | 17% | |
B6 (Пиродоксин) | 0.07мг | 5% | |
B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
B12 (Кобаламин) | 0.38мкг | 16% | |
C | 1мг | 1% | |
D | 1.06мкг | 2% | |
E (Токоферoл) | 1.12мг | 7% | |
K (Менадион) | 2.81мкг | 2% | |
Витамин Холин | 88.52мг | 16% | |
Калций | 124мг | 12% | |
Фосфор | 153мг | 22% | |
Желязо | 0.6мг | 5% | |
Натрий | 72мг | 5% | |
Магнезий | 15мг | 4% | |
Цинк | 0.75мг | 7% | |
Мед | 0.039мг | 4% | |
Манган | 0.028мг | 1% | |
Селен | 9.9мкг | 18% |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 410 калoрии?Тичане
0:32ч
Колело
0:47ч
Ски
0:54ч
Танци
1:03ч
Плуване
1:03ч
Фитнес
1:08ч
Велоергометър
1:15ч
Каланетика
1:24ч
Пазаруване
1:48ч
Ходене
1:48ч
Сек*
4:51ч
Отдих
7:00ч