Рецепта:Пресятото в дълбок съд брашно (1 кг) се слага на топло. Надробената мая, 1 ч.л. захар и хладко прясно мляко (1/2 л.) се разбъркват леко с лъжичка и съдът се слага на топло, за да втаса маята. В брашното се прави кладенче, в което през цедка се изсипва маята. С малка лъжичка маята се разбива с малко брашно и така се получава квас. Съдът отново се слага на топло, за да втаса квасът. През това време във висока тенджера се разбиват яйцата (5 бр), докато станат на пяна. После се прибавят млякото, маслото (200 г), ванилията (1 щип.) и захарта (200 г). Всичко се разбива на сняг. Щом втаса квасът, бавно се размесва с брашното, като се разрежда по малко от горната смес, която трябва да е хладка. Тестото се посолява със сол и се меси докато започне да отделя мехурчета и да се отлепва от съда, в който се меси. Добре измесеното тесто се поръсва с брашно, покрива се с кърпа и съдът се слага на топло, за да втаса. Втасалото тесто се оплита на 2 козунака и се слага в предварително намазани с разтопено масло форми. По желание отгоре се поръсват с бадеми или захар. |
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 271 г | ||
Калории | 826 кал | 41% | |
Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
Белтъчини | 21г | 11% | |
Мазнини | 27г | 30% | |
Наситени | 15г | ||
Мононенаситени | 8г | ||
Полиненаситени | 2г | ||
Омега 3,6,9 | 14.23г | ||
Омега 3 | 0.09г | ||
Въглехидрати | 126г | 61% | |
Фибри | 4.4г | ||
Нишесте | 0г | ||
Захари | 28г | ||
Холестерол | 180мг | ||
Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
А | 239мкг | 27% | |
B1 (Тиамин) | 0.243мг | 20% | |
B2 (Рибофлавин) | 0.539мг | 41% | |
B3 (Ниацианамид) | 3.16мг | 20% | |
B5 (Пантенол) | 1.68мг | 34% | |
B6 (Пиродоксин) | 0.17мг | 13% | |
B9 (Фолиева киселина) | 148мкг | 37% | |
B12 (Кобаламин) | 0.3мкг | 13% | |
C | 0мг | 0% | |
D | 1.53мкг | 3% | |
E (Токоферoл) | 0.83мг | 6% | |
K (Менадион) | 2.42мкг | 2% | |
Витамин Холин | 75.93мг | 14% | |
Калций | 116мг | 12% | |
Фосфор | 299мг | 43% | |
Желязо | 2.51мг | 21% | |
Натрий | 73мг | 5% | |
Магнезий | 41мг | 10% | |
Цинк | 1.76мг | 16% | |
Мед | 0.218мг | 24% | |
Манган | 0.892мг | 39% | |
Селен | 53.7мкг | 98% |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 826 калoрии?Тичане
1:06ч
Колело
1:35ч
Ски
1:48ч
Танци
2:07ч
Плуване
2:07ч
Фитнес
2:18ч
Велоергометър
2:32ч
Каланетика
2:49ч
Пазаруване
3:37ч
Ходене
3:37ч
Сек*
9:46ч
Отдих
14:07ч