Гъста яхния от леща със спаначени кюфтенца (кнедли)

Гъста яхния от леща със спаначени кюфтенца (кнедли) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът, морковите и чесънът се нарязват на ситно и се задушават в маслото. Заливат се с вода, добавя се лещата и се вари докато омекне. Овкусява се със сол и пипер

Междувременно, спанакът [[11] се бланшира, отцежда и нарязва на много ситно. В малка купа се смесват брашно (80 г), яйца (2 бр) и сол. Добавя се и спанакът и се забърква тесто, което трябва да бъде гъста и лепкаво. При необходимост се добавя още брашно. С помощта на две лъжици се правят топчета. Първо с едната лъжица се загребва част от сместа. После тази смес се прехвърля последователно от едната лъжица в другата, докато се оформи топче. Кюфтенцата се пускат във врящата леща и се готвят докато изплуват на повърхността.

Време за приготвяне:

45 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)

Яхния от леща с гъби, бекон и домати от консерва

Интересна вариация със запържени гъби и бекон. Не е за изпускане.

Вегетарианска яхния от леща, боб, праз лук, нахут, картофи, ориз и сини сливи в тенджера

Вегетарианска яхния от варива - леща, боб, нахут

Подобни рецепти на Гъста яхния от леща със спаначени кюфтенца (кнедли)

Рецепта Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки Леща яхния – класическа рецепта с морков, лук, чесън и подправки Рецепта Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно) Задушена леща със спанак (за гарнитура или основно) Рецепта Икономична яхния от леща с чесън и чубрица Икономична яхния от леща с чесън и чубрица
Рецепта Постна мусака с леща, картофи, моркови и чушки и заливка от яйца, мляко и сметана на фурна Постна мусака с леща, картофи, моркови и чушки и заливка от яйца, мляко и сметана на фурна Рецепта Леща яхния с наденица, картофи, моркови и дафинов лист Леща яхния с наденица, картофи, моркови и дафинов лист Рецепта Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно) Вкусна яхния от леща с домати, чушка, чесън и чубрица (с брашно)
Рецепта Печена вегетарианска леща на фурна със заливка от прясно мляко и яйца Печена вегетарианска леща на фурна със заливка от прясно мляко и яйца Рецепта Леща с босилекови топчета Леща с босилекови топчета Рецепта Яхния от леща с гъби, бекон и домати от консерва Яхния от леща с гъби, бекон и домати от консерва

Коментирайте първи рецептата Гъста яхния от леща със спаначени кюфтенца (кнедли)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

225 г
Калории 402 кал20%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г22%
Мазнини13г 29%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.45г
Омега 30.05г
Въглехидрати 52г51%
Фибри18.8г
Нишесте
Захари
Холестерол121мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А539мкг60%
B1 (Тиамин)0.198мг17%
B2 (Рибофлавин)0.343мг26%
B3 (Ниацианамид)1.61мг10%
B5 (Пантенол)1.43мг29%
B6 (Пиродоксин)0.387мг30%
B9 (Фолиева киселина)185мкг46%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C20мг22%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)2.18мг15%
K (Менадион)367.85мкг307%
Витамин Холин112.36мг20%
Калций125мг13%
Фосфор303мг43%
Желязо6.17мг51%
Натрий98мг7%
Магнезий108мг27%
Цинк2.42мг22%
Мед0.401мг45%
Манган1.639мг71%
Селен19.3мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 402 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:45ч

Отдих

6:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.